Actividades
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Por qué deberías correr una carrera de 5K
Correr tus primeros 5K es una meta emocionante para los nuevos corredores, o para aquellos que nunca antes han corrido…
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Aumenta tu velocidad de carrera con un programa de entrenamiento intermedio de 10K
Así que ya has corrido al menos una carrera de carretera de 10K (6.2 millas) y ahora estás listo para…
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Principiantes avanzados: Use este horario para entrenar para su maratón
Así que ya has corrido al menos un medio maratón (13,1 millas) de carrera en carretera, y estás listo para…
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Estar listo para la maratón en 3 meses
Si ya has hecho un maratón y corres regularmente, no necesitas pasar varios meses preparándote para tu próximo maratón. A…
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Haz este ejercicio de velocidad para correr un maratón más rápido
Si ya has corrido un maratón y esperas mejorar tu tiempo, las repeticiones de millas son uno de los mejores…
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Siga este programa y ejecute sus 5K más rápidos…
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5 kilómetros, puedes estar listo para pasar al siguiente objetivo…
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Práctico programa de entrenamiento de 5K para corredores principiantes avanzados
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5K, o has estado corriendo por un tiempo y estás…
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Calendario de entrenamiento de la media maratón intermedia
Si ya has corrido al menos un medio maratón (13,1 millas), puedes pasar a tu siguiente objetivo: batir tu tiempo.…
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Cómo entrenar para un 5k en 4 semanas
Si te has inscrito en una carrera de 5K que está a un mes de distancia y no has estado…
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Programa de entrenamiento intermedio para correr 3.1 millas en 6 semanas
Si te has inscrito en una carrera de 5K que está a seis semanas y no has estado entrenando específicamente…
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