Actividades
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Principiantes avanzados: Use este horario para entrenar para su maratón
Así que ya has corrido al menos un medio maratón (13,1 millas) de carrera en carretera, y estás listo para…
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Su programa de entrenamiento de 18 semanas para el maratón intermedio
Así que ya has corrido al menos un maratón (26,2 millas), y ahora estás avanzando hacia tu siguiente objetivo: mejorar…
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Los corredores avanzados usan este plan de entrenamiento para su próximo medio maratón
Entonces, eres un corredor experimentado y esperas llevar tu entrenamiento de media maratón (13.1 millas) al siguiente nivel. Utiliza este…
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Cómo entrenar para una carrera de 10K en sólo 4 semanas
Si te inscribiste en una carrera de 10 km y aún no has empezado a entrenar, puedes ponerte en forma…
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Cómo prepararse para un 5K en 2 semanas
Si te inscribiste en una carrera de 5 kilómetros hace unos meses y te has dado cuenta de que es…
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Estar listo para la maratón en 3 meses
Si ya has hecho un maratón y corres regularmente, no necesitas pasar varios meses preparándote para tu próximo maratón. A…
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Haz este ejercicio de velocidad para correr un maratón más rápido
Si ya has corrido un maratón y esperas mejorar tu tiempo, las repeticiones de millas son uno de los mejores…
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Siga este programa y ejecute sus 5K más rápidos…
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5 kilómetros, puedes estar listo para pasar al siguiente objetivo…
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Práctico programa de entrenamiento de 5K para corredores principiantes avanzados
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5K, o has estado corriendo por un tiempo y estás…
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Calendario de entrenamiento de la media maratón intermedia
Si ya has corrido al menos un medio maratón (13,1 millas), puedes pasar a tu siguiente objetivo: batir tu tiempo.…
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