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Utilice el programa de entrenamiento para principiantes avanzados para correr sus próximos 10K
Los corredores más nuevos que están más avanzados que los principiantes, pero que encuentran que los niveles intermedios son muy…
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Luchando contra el insomnio antes de correr un maratón
El insomnio premaratónico es un problema muy común (incluso está documentado por la investigación científica). Incluso un maratonista experimentado puede…
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Usa estos consejos mentales para superar un medio maratón
Correr un medio maratón pone a prueba tu fuerza mental tanto como tu estado físico. Cada parte de la carrera…
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Cómo entrenar para una carrera de 10K en sólo 4 semanas
Si te inscribiste en una carrera de 10 km y aún no has empezado a entrenar, puedes ponerte en forma…
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Cómo prepararse para un 5K en 2 semanas
Si te inscribiste en una carrera de 5 kilómetros hace unos meses y te has dado cuenta de que es…
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Estar listo para la maratón en 3 meses
Si ya has hecho un maratón y corres regularmente, no necesitas pasar varios meses preparándote para tu próximo maratón. A…
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Haz este ejercicio de velocidad para correr un maratón más rápido
Si ya has corrido un maratón y esperas mejorar tu tiempo, las repeticiones de millas son uno de los mejores…
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Siga este programa y ejecute sus 5K más rápidos…
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5 kilómetros, puedes estar listo para pasar al siguiente objetivo…
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Práctico programa de entrenamiento de 5K para corredores principiantes avanzados
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5K, o has estado corriendo por un tiempo y estás…
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Calendario de entrenamiento de la media maratón intermedia
Si ya has corrido al menos un medio maratón (13,1 millas), puedes pasar a tu siguiente objetivo: batir tu tiempo.…
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