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12 semanas de entrenamiento de media maratón para principiantes avanzados
La media maratón de 13,1 millas es un desafío de resistencia que requiere dedicación a un programa de entrenamiento bien…
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Una guía para principiantes para correr un medio maratón
La media maratón es una distancia caliente, y a medida que la carrera de 13,1 millas se hace más popular,…
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El tiempo que se tarda en entrenar para un 10K y su nivel de condición física
El período de entrenamiento que necesitará para una carrera de 10 km depende de numerosos factores, incluyendo su nivel de…
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Por qué el entrenamiento de maratón se lleva a cabo a 20 millas
Muchos maratonistas novatos se preguntan por qué tantos programas de entrenamiento de maratón se prolongan hasta 20 millas para carreras…
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Utilice el programa de entrenamiento para principiantes avanzados para correr sus próximos 10K
Los corredores más nuevos que están más avanzados que los principiantes, pero que encuentran que los niveles intermedios son muy…
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Luchando contra el insomnio antes de correr un maratón
El insomnio premaratónico es un problema muy común (incluso está documentado por la investigación científica). Incluso un maratonista experimentado puede…
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Usa estos consejos mentales para superar un medio maratón
Correr un medio maratón pone a prueba tu fuerza mental tanto como tu estado físico. Cada parte de la carrera…
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Prepárese para correr su primer maratón con consejos para principiantes
Correr un maratón es un objetivo increíble para los corredores, pero el entrenamiento de un maratón y la carrera en…
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Por qué deberías correr una carrera de 5K
Correr tus primeros 5K es una meta emocionante para los nuevos corredores, o para aquellos que nunca antes han corrido…
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Aumenta tu velocidad de carrera con un programa de entrenamiento intermedio de 10K
Así que ya has corrido al menos una carrera de carretera de 10K (6.2 millas) y ahora estás listo para…
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