¿Qué tan útiles son los fines de semana de entrenamiento para los corredores?
Los fines de semana de entrenamiento se están convirtiendo en una opción popular para los corredores que quieren escaparse y mejorar su estado físico a menudo en climas más cálidos. Pero, ¿realmente valen la pena los fines de semana de entrenamiento?
Tim Rogers
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Entrenamiento de componentes de fin de semana
¿Pero en qué consistirá realmente un fin de semana de entrenamiento? Aunque varían entre los operadores, generalmente serán dirigidos por un corredor de alto nivel con años de experiencia, tanto de competir a un alto nivel como de entrenar grupos de todos los estándares. Suelen tener una duración de dos o tres días, y estar basados en un centro de entrenamiento que se ha establecido específicamente para este fin.
Tal vez el principal lugar y anfitrión de miles de corredores en los últimos años es el Club La Santa. Situado en la costa oeste de Lanzarote, en las Islas Canarias, es el mayor centro turístico de deportes y actividades del mundo. Se inauguró en junio de 1983 e inmediatamente se estableció como el lugar para que los entusiastas de los deportes y el acondicionamiento físico se reunieran y entrenaran en el perfecto ambiente de clima cálido.
Estos descansos no son todo sobre entrenamiento pesado. Hay una buena mezcla de entrenamiento en grupo, oportunidades de entrenamiento individual, sesiones de preguntas y respuestas y la oportunidad de conocer a otros corredores en un ambiente de calidad. Muchas personas consideran que el aspecto social de estos fines de semana es uno de los beneficios reales, en particular los corredores de maratón que corren por primera vez y que pueden hablar de las preocupaciones que puedan tener con otros.
Nivel de formación
Es importante destacar, para aquellos que consideran su primer fin de semana de carrera en un fin de semana de entrenamiento, que el nivel de entrenamiento satisfará en gran medida las necesidades de los que asistan.
No te preocupes de que sea demasiado intenso para ti; no lo será. Si el fin de semana es facturado como para principiantes e intermedios, ¡entonces será exactamente para eso! No entrenarás de repente como un atleta olímpico.
¿Convencido de que esto es para ti, o todavía vacilando?
Aquí está nuestra rápida guía de cinco puntos de por qué deberías pensarlo seriamente:
- Entrenamiento de un experto en correr, tanto en una situación de grupo como de uno a uno.
- El uso de grandes instalaciones que a menudo incluyen una pista para el trabajo a intervalos.
- A menudo la oportunidad de obtener un poco de sol caliente.
- Una oportunidad para charlar con otros corredores sobre los desafíos que se avecinan.
- La oportunidad de alejarse de todo, relajarse y revitalizarse!
Así que, si decide que es para usted, ¿en qué debe fijarse antes de hacer su reserva?
- ¿Cuál es la formación del operador turístico, están unidos y cuánta experiencia tienen?
- ¿Quién es el experto en correr? ¿Cuáles son sus antecedentes y cuántos recorridos similares han hecho?
- Comprueba cuidadosamente dónde está el lugar de reunión. ¡Algunos lugares de clima cálido pueden no ser tan cálidos como te gustaría que fueran!
- ¿Exactamente qué facilidades ofrece el lugar? ¿Tienen una pista, por ejemplo, o instalaciones para entrenamiento cruzado, como una piscina o un gimnasio?
- ¿Es un grupo de igual capacidad o, si es un grupo de capacidad mixta, se atenderá a todos adecuadamente?
