Entrenamiento y cursos de canoa

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Comprende lo que se necesita para navegar en canoa hábilmente con nuestros mejores consejos de entrenamiento y cursos.

Cualquier persona que aprenda a navegar en canoa debe ser capaz de nadar al menos 50m (164 pies). No es necesario ser capaz de nadar largas distancias, pero la capacidad de mantenerse confiado en el agua y bajo el agua, sin entrar en pánico, es vital.

Aprender a remar no es difícil; es saber qué hacer si algo sale mal en lo que se centra el entrenamiento de la canoa. Los instructores primero te introducirán en los peligros potenciales, como la calidad del agua y cómo evitar la navegación, los pescadores y los remeros. Los principiantes serán introducidos a la habilidad de remar, incluyendo la mejor técnica de agarre y de brazo. Estarás equipado con traje de neopreno, ayuda para la flotación, cubierta de rociado, remo y un casco si vas cerca de las rocas.

En el curso para principiantes, los estudiantes serán introducidos al equipo, a los diferentes tipos de kayaks, cómo guardar los botes y vaciarlos de agua. Aquí hay un resumen de algunas de las habilidades que aprenderán en el primer nivel, que toman alrededor de uno o dos días para dominar dependiendo de su experiencia:

• El agarre de la paleta.

• Levantamiento y transporte de kayaks y cuándo usar cada técnica.

• Cómo entrar y salir de un kayak.

• Avanzando.

• Como dar la vuelta usando ambos lados, golpe de barrido, hacia adelante y hacia atrás.

• Cómo remar hacia atrás.

• Número de otros golpes de paleta.

• Cápsula y nada hasta la orilla.

• Cómo volcar en una emergencia.

• Canoa de emergencia zozobra.

A medida que avanzas en tu entrenamiento comenzarás a aprender más sobre la seguridad y el equipo de rescate, incluyendo cómo ser rescatado por medio de líneas de lanzamiento y remolque. Una de las principales habilidades es ser capaz de volcar y recuperar el barco en el agua. Esto se conoce generalmente como un «rodaje esquimal», en el que el remero vuelca la canoa y luego utiliza el remo para hacer rodar la embarcación en la dirección correcta. Esta es probablemente la habilidad más difícil de dominar, pero no te preocupes, tu instructor se asegurará de que tu cabeza se sumerja en el agua las veces suficientes para que esta habilidad se convierta en una segunda naturaleza.

Pasando a las habilidades básicas, comenzarás a decidir qué tipo de deporte de canotaje es para ti.