Las mejores aplicaciones de salud para los hombres

Desafíate a ti mismo, con las mejores aplicaciones de salud para hombres. Ya sea que estés aburrido de tus entrenamientos o necesites un poco de motivación, estos son los 7 que debes probar.

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Desafíate a ti mismo, con las mejores aplicaciones de salud para hombres. Ya sea que estés aburrido de tus entrenamientos o necesites un poco de motivación, estos son los 7 que debes probar.

Una vida de alimentación limpia y ejercicio viene con sus desafíos. Con tanta tentación alrededor, ¿qué te impide agarrar una bolsa de papas fritas de tamaño familiar y retirarte al sofá? Nada. Bueno, eso si no tienes las aplicaciones adecuadas a mano.

Los teléfonos inteligentes han permitido a los aficionados a la gimnasia digital de todo el mundo mejorar sus entrenamientos y hacer un seguimiento de su estado físico.

Combinando consejos de entrenamiento necesarios y recetas #healthie con sólo pulsar un botón; si no tienes un entrenador personal para potenciar y motivar tu entrenamiento, las aplicaciones son la siguiente mejor opción. Y por si fuera poco, ¡son completamente gratuitas! Bueno, al menos estas 7 lo son.

¡No hay excusas! Mira estas aplicaciones, hoy.

Macros de Fitocracia

Una aplicación para contar calorías con una diferencia; Fitocracy Macros profundiza en su dieta tomando nota de los micronutrientes que necesita para mantenerse en forma, saludable y sin hambre en comparación con lo que realmente está consumiendo. Esto es útil para aquellos que buscan perder peso, y también para los hombres que quieren aumentar o construir músculo. La aplicación hace que el recuento de calorías sea más manejable al eliminar los típicos efectos secundarios de las dietas, como la irritabilidad y la fatiga. En su lugar, promueve los mejores micros necesarios para una gran salud.

Zombies, ¡Corran!

Inyecta un poco de diversión en tu entrenamiento y haz un nuevo PB con Zombies, ¡Corre! Si odias correr con música, pero el sonido del tráfico y la charla de tus vecinos no te inspira a correr más rápido, ¡llama a los zombis! Sólo tienes que conectar tus auriculares, escuchar a los zombis que impiden los pasos y el quejido, y correr para salvar tu vida. Más de un millón y medio de corredores usan este audio-drama para subir la adrenalina y acelerar el ritmo. Nada hace sudar tanto como un ataque zombi.

Runtastic Six-Pack Abs

Si no tienes interés en mejorar tu cardio, y sólo quieres un núcleo bien definido, Runtastic Six-Pack Abs es para ti. Ha demostrado ser un éxito rotundo entre sus usuarios, por sus «avatares de alta calidad» y sus vídeos en HD que te guían, paso a paso, a través de cada ejercicio. No te preocupes, está pensado para todos los niveles de habilidad, con 50 clips de entrenamiento instructivos para elegir. Giros oblicuos, tablas, abdominales tradicionales, etc. Esta aplicación tiene todos los movimientos necesarios para esculpir abdominales increíbles.

Strava

Si siempre quieres vencer a tu último PB, descarga Strava, una de las mejores aplicaciones de rastreo que existen. Pregúntale a cualquier corredor o ciclista entusiasta, y seguro que tendrán a Strava en su smartphone; listo para hacerles compañía en su próxima salida. La aplicación se describe a sí misma como «una comunidad de atletas» que permite a los entusiastas del ciclismo/corredor con ideas afines conectarse, competir y compartir sus propios viajes de entrenamiento, a través de imágenes inspiradoras y tiempos récord. Es una gran motivación para superar una carrera difícil.

ShopWell

Si la nutrición no es tu punto fuerte, usa ShopWell. Todos sabemos que una dieta saludable es crucial para complementar un plan de entrenamiento efectivo, pero las etiquetas de los alimentos pueden ser bastante confusas. Separe los hechos sobre salud de la ficción, y lea todos los datos sobre alimentos que necesita saber para maximizar su dieta. Teniendo en cuenta sus necesidades específicas, ShopWell proporciona puntuaciones de alimentos personalizadas, destacando los productos que mejor se adaptan a su dieta y los que debe evitar. Olvídese de las listas de la compra; necesita ShopWell.

Bicho del sueño

Si te cuesta dormirte, descarga Sleep Bug para obtener el descanso que necesitas. Un mal sueño puede perjudicar seriamente sus objetivos de mantenerse en forma y saludable – puede provocar síntomas de depresión, hacerle más susceptible al aumento de peso y dejarle sin energía. Una buena noche de sueño no tiene precio. Para conseguir el suyo, transpórtese a la playa, a un jardín zen o a un bosque ambiental, con los relajantes sonidos de Sleep Bug. Deja que sea tu banda sonora nocturna; pronto conseguirás una noche de sueño reparador.

MapMyFitness

MapMyFitness se creó para hacer social el fitness, permitiendo a los atletas de todas las habilidades en todo el mundo, para trazar, registrar y compartir sus rutas únicas, e inspirar a otros a hacer lo mismo. Es una de las aplicaciones de fitness más populares hasta la fecha, que proporciona un formato accesible que compromete/obtiene resultados. Los usuarios pueden incluso retar a sus amigos a un desafío de fitness, o usar el exclusivo «rastreador de equipo» – si necesitas un nuevo par de zapatillas de correr, MapMyFitness te lo hará saber. Es el compañero de entrenamiento perfecto.