Running
Guía Para carrera a pie Etiqueta
Guía para la etiqueta de las carreras de caballos
El protocolo de la carrera es vital para asegurar que el día de la carrera se desarrolle lo mejor posible para todos los corredores. Aquí hay algunos consejos sobre qué hacer el día de la carrera.
Tim Rogers
5 minutos de lectura
Es importante recordar algunos procedimientos, reglas y cortesías comunes, antes, durante y después de la carrera, sin importar si eres un corredor novato o experimentado.
Qué hacer antes de la carrera
- Ponga su número de carrera como se indica. El número de la carrera normalmente se requiere que lo pegues en la parte delantera de tu camisa. Asegúrate de llevar algunos alfileres o porta números magnéticos por si acaso no se los dan. Asegúrate de no doblar tu número de carrera, ya que algunos de ellos tienen una tira arrancada en la parte inferior que debe ser recogida al final por los mariscales.
- Encuentra el camión de equipaje donde puedas dejar tu bolso y recógelo después. Asegúrate de colocar la etiqueta de identificación suministrada en tu bolso o coloca algo con tu número de carrera escrito en tu bolso. Es evidente que algunas de las carreras más pequeñas no ofrecen la opción de guardar el equipaje de forma segura.
- Escuchen los anuncios de la carrera de los organizadores. Es posible que haya un cambio en la hora de inicio programada o que haya un peligro que tenga que vigilar en la pista. No escuches la música a través de los auriculares antes de la carrera porque te puedes perder algunas noticias importantes de la carrera.
- Planea tus visitas al baño. Cuanto más se acerque la hora de inicio de la carrera, peor serán las colas para los baños. Intenta planear con antelación y vencer el apuro. Si está ocupado y debes ir, intenta resistir la tentación de hacerte a un lado en los arbustos.
- Estén atentos cuando se calienten. Cientos de personas calentando al mismo tiempo es una receta para un accidente. Elija su lugar de calentamiento de manera que tenga mucho espacio a su alrededor para que sea menos probable que lesione a alguien con un brazo o una pierna que se balancee.
- Alinearse al principio de acuerdo con la hora de llegada prevista. Será más fácil para ti y para los demás si te mantienes en el grupo de salida dentro de la hora de llegada prevista. Si tienes dudas, ve hacia atrás; al menos si corres bien, puedes ser el que haga el adelantamiento en lugar de ser adelantado.
Qué hacer durante la carrera
- No permitas que personas que no participan en la carrera corran a tu lado. Ninguna guía de etiqueta para el día de la carrera estaría completa sin un punto sobre la carrera junto a otros corredores que no son participantes reales. Esto es injusto para los que han pagado para participar (recuerda que eres una de esas personas), pero podrías caer en desgracia en algunas carreras en las que no se permite un marcapasos. Lo mismo se aplica a cualquiera que pueda correr junto a ti.
- Si corre en grupo, tenga en cuenta a los demás que pueden estar tratando de pasar. No tengas a tu grupo alineado a lo largo de todo el ancho de la carretera. Si se dan cuenta de que alguien está tratando de pasar, salgan del camino lo antes posible.
- No te detengas de repente a mitad de la carrera. Si sientes la necesidad de parar, tal vez para apretar un cordón, muévete al lado de la carretera. Los accidentes ocurrirán si te detienes de repente sin avisar.
- Tengan cuidado y sean considerados en los puestos de bebidas. Evita virar a través de otros corredores para llegar a la estación de bebidas. Muévete con mucha anticipación a la estación, y recuerda que a menudo el extremo más alejado de la estación estará vacío. Lleva sólo lo que necesites ya que es probable que haya mucha gente detrás de ti que necesite la bebida más que tú.
- No dejes caer una botella de agua al suelo. Tu guía de etiqueta para las carreras tiene que incluir un punto sobre las botellas. Cuando huyas de un puesto de bebidas, y durante toda la carrera, usa los cubos de basura donde puedas y ten cuidado con la basura, ya que un objeto desechado por descuido podría hacer tropezar a un corredor.
- No hagas cola para los baños en el camino de los corredores. Las carreras de las grandes ciudades proveen muchos baños, pero aún puede haber una espera. Si estás en una carrera local en el campo, entonces un poco de improvisación puede ser necesaria, así que prepárate.
- Siempre escucha y sigue las instrucciones. Aunque no siempre estés de acuerdo con los mariscales, están ahí para ayudarte, mantenerte a salvo y asegurarte de que sigues la ruta correcta. Trátenlos con respeto, después de todo la mayoría serán voluntarios.
- Cuando adelantes, no cortes en línea recta por delante. Deje unos pocos metros antes de tratar de detenerse. Del mismo modo, deja pasar a los corredores que están tratando de adelantar, y si es posible muévete para permitirles pasar lo más rápido posible.
Qué hacer después de la carrera
- No te saltes la cola al final. Esto sólo le dará a usted y a los demás un resultado inexacto. Después de la carrera, generalmente se le conducirá a una zona donde se registrará su tiempo, se le quitará una parte desmontable de su número (o quizás su chip de cronometraje) para los registros del organizador, y podrá recibir su medalla.
- No seas codicioso en la zona de meta. Como con las estaciones de bebidas a lo largo del curso, es probable que haya otros terminando detrás de ti que necesitarán aún más la comida y la bebida que se les ofrece. Si terminas muy por delante de la mayoría del campo, puede parecer que queda una gran cantidad, pero los organizadores habrán puesto provisiones de acuerdo al número de personas que se inscribieron en la carrera.
- No dejes ninguna basura tirada en la zona de meta. Siempre es una gran tarea para los organizadores devolver el lugar a su estado previo a la carrera, y su trabajo será mucho más fácil si los corredores se llevan su basura a casa.