Como proveedor de equipos de fitness, es fácil para nosotros decir que todas las empresas deberían tener un gimnasio para el personal. Francamente, la mayoría de la gente esperaría que dijéramos eso. Pero desde que construimos nuestro propio gimnasio para el personal en la oficina central en Edimburgo el año pasado, hemos visto los beneficios de primera mano. El gimnasio se ha utilizado constantemente y nuestros empleados hacen ejercicio con más frecuencia que nunca. La pregunta es; ¿Por qué es bueno para nosotros como empresa?
Este artículo explica algunas de las razones por las que su empresa podría ahorrar dinero, volverse más productiva y crear un mejor entorno de trabajo adoptando un enfoque proactivo de la salud y el estado físico de los empleados.
Gimnasio para el personal: ahorro de costos
1. Reducir el absentismo
El primer y más obvio ahorro de costos que su empresa podría ver con la introducción de un plan de beneficios para la salud y el estado físico del personal es una fuerza laboral más saludable. Simplemente, las personas que hacen ejercicio con regularidad son generalmente más saludables que las que no lo hacen. Como resultado de ser más saludables, son menos susceptibles a contraer enfermedades comunes, por lo que se toman menos tiempo libre y le ahorran dinero. Un estudio de Aviva [1], encontró que el 83% de las empresas que habían añadido beneficios de salud y fitness vieron como resultado una disminución en las ausencias por enfermedad.
2. Reduce el estrés
Desafortunadamente, los problemas relacionados con el estrés y la depresión son una causa demasiado común de ausencia del trabajo, especialmente en entornos comerciales de alta presión. Una encuesta reciente realizada por una cadena de gimnasios del Reino Unido descubrió que aliviar el estrés era una de las 4 razones más comunes para ir al gimnasio, junto con la pérdida de peso, la construcción de músculo y el aumento de la forma física.
Eso puede ser sorprendente, pero la ciencia habla por sí sola. Trabajar duro de 9 a. M. A 5 p. M., 5 días a la semana puede ser estresante y, a menudo, esto es causado por atrofias del estrés en el cerebro, especialmente en el hipocampo, que es en parte responsable de la memoria (lo que explica por qué tiende a olvidar cosas cuando está estresado). El aumento de la frecuencia cardíaca aumenta el flujo sanguíneo y lo alivia, además de liberar hormonas como la noradrenalina en el cuerpo que mejoran el estado de ánimo y la función cerebral. [2]
3. Reducir los costos de atención médica
En los EE. UU., Donde la prestación de servicios de salud es un factor mucho más frecuente en los contratos de trabajo, una fuerza laboral que hace ejercicio con regularidad es un obvio ahorro de costos. Incluso una empresa que ofrece beneficios para la salud y el estado físico, como un gimnasio, puede tener un impacto significativo en el costo incurrido en la prestación de servicios de salud. Sin embargo, en el Reino Unido, con un número cada vez mayor de empresas que ofrecen planes de salud privados para los empleados, lo mejor para la empresa es asegurarse de que el personal cuide su salud.
Gimnasio del personal: aumenta la productividad
Hay muchas razones por las que instalar un gimnasio para el personal puede tener un impacto positivo en la productividad de su empresa. ¡Hemos explicado nuestros favoritos a continuación!
4. El ejercicio aumenta el poder cerebral
Como mencionamos antes, el ejercicio puede liberar hormonas en el cuerpo que mejoran la función cognitiva. Los científicos han demostrado que las personas que hacen ejercicio con regularidad producen más sustancias químicas que el cerebro necesita para realizar funciones como la multitarea, la memoria y la resolución de problemas [3]. El mismo estudio de Aviva que encontró evidencia para mostrar que la inversión en la salud y el estado físico de la fuerza laboral aumenta la asistencia mostró que el 89% de las empresas que introdujeron estos beneficios también vieron un aumento en la productividad.
Una investigación sueca ha descubierto que un grupo que dedica 2,5 horas a la semana de tiempo de trabajo a la actividad física a veces puede producir el mismo nivel de productividad que un grupo inactivo que continúa trabajando durante 2,5 horas más. [4]
5. Aumente el tiempo de sueño profundo
Otra pieza del rompecabezas que es clave para llevar una vida saludable, feliz y productiva es el sueño. Es bien sabido que el sueño profundo que se obtiene durante la noche le ayudará a evitar el estrés, las enfermedades y las dolencias. Pero lo que la gente no suele darse cuenta es que existe una relación vital entre el ejercicio y el sueño. Los estudios han demostrado que los atletas de competición exhiben patrones de sueño más estables y que los pacientes con insomnio han visto mejorar sus síntomas después de introducir ejercicio de intensidad moderada en su tratamiento [5,6].
6. Empleados más motivados, felices y enérgicos
Nuevamente, la ciencia del ejercicio respalda la teoría de que los empleados que hacen ejercicio regularmente tienen más energía cuando están en el trabajo. Normalmente están más alerta y es menos probable que sean improductivos hacia el final del día o temprano en la mañana debido a la fatiga. Según el NHS; incluso una caminata de 15 minutos puede darle un impulso de energía, y los beneficios aumentan con una actividad física más frecuente [7].
Tener más energía en el trabajo, combinado con más horas de sueño y una mejor función cerebral, puede iniciar un ciclo positivo en el que los empleados están motivados para mejorar su desempeño. Un estudio también ha encontrado que existe un vínculo causal entre la felicidad y la productividad; se encontró que una muestra de individuos «más felices» era aproximadamente un 12% más productiva que la muestra de control. [8]
Gimnasio de la empresa: mejora el entorno laboral
El entorno laboral general es un factor importante tanto para el éxito de una empresa como para la satisfacción de sus empleados. Existe una variedad de formas en las que la presencia de un gimnasio para el personal puede impactar positivamente el entorno de trabajo de una organización. Hemos abordado algunos de estos a continuación.
7. Retención y contratación
Obviamente, un gimnasio en el lugar es una parte clave del programa de beneficios para el personal para muchos empleadores y muchos empleados lo ven como uno de los grandes «beneficios» de su trabajo.
Sin embargo, un gimnasio para el personal como herramienta de retención funciona de una manera más importante que simplemente estar presente en la mente de los empleados de los beneficios que perderán si deciden dejar la empresa. Cuando el personal que ha sido parte de una iniciativa de acondicionamiento físico en el lugar de trabajo se siente mejor consigo mismo física, mentalmente y se desempeña mejor en su trabajo, sería bastante inusual que tomaran la decisión de irse, a menos que hubiera otros factores en juego.
Lo mismo puede suceder en el otro extremo del extremo opuesto del ciclo de empleo, cuando se trata de atraer nuevos empleados. La presencia de un gimnasio para el personal o un centro de fitness puede fácilmente ser el factor decisivo para un posible empleado que se debate entre 2 ofertas de trabajo diferentes. No es raro que alguien acepte una oferta por menos dinero a favor de un entorno laboral más amigable, positivo y saludable.
8. Satisfacción laboral
La retención está estrechamente relacionada con el hecho de que se puede esperar que los empleados en forma y saludables, que se están desempeñando bien y tienen bajos niveles de estrés, tengan niveles bastante altos de satisfacción laboral. Obviamente, la satisfacción se ve afectada por otras variables, sin embargo, es perfectamente justo asumir que las personas saludables, libres de estrés, productivas, enérgicas y exitosas estarán bastante satisfechas con lo que están haciendo en su trabajo actual.
9. Team Building
Muchos expertos en acondicionamiento físico insisten en que hacer ejercicio como parte de un equipo o con un compañero puede hacer que tengas menos probabilidades de dejar de fumar, más motivado para entrenar y más probabilidades de lograr tus objetivos. El gimnasio puede ser un entorno muy social, especialmente donde puede haber sesiones de ejercicio en grupo o en áreas de pesas libres donde trabajar en pareja es beneficioso. Es probable que una parte de los usuarios de gimnasios dentro de su empresa adopte este enfoque y forme grupos de capacitación y asociaciones, ya sea dentro de sus equipos existentes o con empleados de otros departamentos. Esto puede ayudar a mejorar las relaciones internas, además de actuar como un ejercicio de formación de equipos.
10. Imagen de la empresa
Ofrecer beneficios para la salud y el estado físico del personal, especialmente la inversión en un gimnasio o un gimnasio corporativo, puede hacer una declaración real sobre su empresa y el valor que otorga a su activo más valioso; personas. La inversión en la salud y el bienestar del personal puede ser un movimiento popular internamente entre su personal y también puede reflejarse bien en la empresa si la industria o la prensa local recogen la inversión.
Nueve de las diez primeras clasificaciones de las «100 grandes empresas para trabajar» de The Sunday Times tienen un gimnasio en el lugar o programas de bienestar subvencionados fuera del lugar. [9]
¿Qué puedes hacer?
Si construir un nuevo gimnasio en el lugar no es una opción realista para usted en este momento, le presentamos algunas ideas para ayudarlo a ahorrar algunos costos, mejorar la productividad del personal y su entorno de trabajo.
- Asignación de membresía al gimnasio o reembolso parcial
- Acercarse a las instalaciones existentes sobre un plan de membresía corporativa
- Programas de almuerzos saludables que ofrecen descuentos en comidas bien equilibradas.
- Traiga a alguien para que brinde educación física gratuita
Una vez que tenga un gimnasio, es un desafío asegurarse de que el personal participe en el programa y haga el mejor uso de las instalaciones. Estos son algunos de nuestros ejemplos favoritos de cómo puede llevar los beneficios que experimenta del gimnasio para el personal al siguiente nivel.
Presentar alguna competencia: ¡podría ser individual, interdepartamental o incluso interorganizacional! Esto puede proporcionar a algunas personas la motivación adicional que necesitan para quedarse en el gimnasio o intentarlo por primera vez. También actúa como un gran constructor de equipos.
Pausa adicional para el almuerzo para los usuarios: como incentivo para que las personas utilicen las instalaciones durante la jornada laboral, puede ofrecer una pausa adicional de 15 minutos para quienes hayan estado haciendo ejercicio. Además de proporcionar un incentivo para aquellos que probablemente no entrenarán con regularidad, rompe una de las barreras que la gente normalmente informa: no tener suficiente tiempo para hacer ejercicio durante el día.
Exenciones de contribución de membresía : se podría solicitar a los empleados que realicen un pago mensual para apoyar la instalación que es deducible de sus salarios. Muy extremo, pero con la condición de que hagan uso del gimnasio dos veces por semana, podrían quedar exentos de este pago. Esto recompensaría a quienes se esfuerzan activamente por mejorar su salud y bienestar.
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Si está interesado en hablar sobre la posibilidad de instalar un gimnasio en su lugar de trabajo, póngase en contacto con uno de nuestros diseñadores de gimnasios expertos en el 0131335 3145 o envíenos un correo electrónico.
Origin Fitness es uno de los principales proveedores independientes de equipos de fitness del Reino Unido y se especializa en proporcionar soluciones de gimnasio totalmente personalizadas para clientes de todos los tamaños con una variedad de necesidades y objetivos.
Hemos instalado instalaciones corporativas en todo el Reino Unido y para una extensa lista de empresas, incluidas Google, The British Medical Association, Hewlett Packard, Gymshark y Origin Workspace. Leer más estudios de caso>
Referencias
1. Los beneficios para la salud y el estado físico aumentan la productividad y la ausencia, Thomas O., Workplace Savings and Benefits, Incisive Media Investments Limited 2014, (disponible en: http://www.wsandb.co.uk/wsb/news/2232446/health- y-beneficios-de-aptitud-aumentar-la-productividad-y-ausencia)
2. Psicología del ejercicio (2013), segunda edición, Dishman R., O’Connor P., Tomporowski P., Human Kinetics Inc.
3. Efectos diferenciales del ejercicio físico agudo y regular sobre la cognición y el afecto. Hopkins ME, FC Davis, MR Vantieghem, PJ Whalen, DJ Bucci, Neurociencia, 26 de julio de 2012; 215: 59-68.
4. Productividad autoevaluada de los empleados y niveles de producción organizacional objetivos. von Thiele Schwarz U., Hasson, H., Revista de Medicina Ambiental y Ocupacional, 2011; 53 (8): 838
5. El ejercicio aeróbico mejora el sueño autoinformado y la calidad de vida en adultos mayores con insomnio. Reid, KJ, Baron, KG, Lu, B. y col. Departamento de Neurología, Universidad Northwestern, Medicina del sueño, octubre de 2010; 11 (9): 934-40.
6. Los niveles altos de ejercicio están relacionados con patrones de sueño favorables y funcionamiento psicológico en adolescentes: una comparación de atletas y controles. Brand, S., Gerber, M., Beck, J. y col. Journal of Adolescent Health, febrero de 2010; 46 (2): 133-141.
7. Live Well, National Health Service, Reino Unido, (2013), (Disponible en: http://www.nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/self-help-energy-tips.aspx)
8. Felicidad y productividad, Oswald AJ, Proto E. y Sgroi D., Universidad de Warwick e IZA Bonn, Journal of Labor Economics, tercera versión: 2014; feb
9. The Sunday Times Best Companies to Work For 2014, O’Connell D., The Sunday Times, http://features.thesundaytimes.co.uk/public/best100companies/live/template
