El Fitbit Charge HR es el primer Fitbit con monitoreo continuo de la frecuencia cardíaca sin tensión. Además de hacer lo que hacen otros Fitbits (contar pasos, distancia, calorías, suelos subidos y seguir el sueño) utiliza luces LED en la parte posterior de la muñequera para tomar el pulso de forma continua. Además, si lo emparejas con un teléfono compatible, podrás recibir notificaciones de llamadas. Es un reloj podómetro muy inteligente.
Modelo actualizado – Fitbit Charge 2
Si está interesado en el Charge HR, puede que prefiera el Fitbit Charge 2, que incluye la función de ritmo cardíaco pero es una versión actualizada con bandas fácilmente intercambiables. También puede mostrar su velocidad y distancia cuando se conecta al GPS del teléfono, lo que no hace el Charge HR. El Charge 2 tiene recordatorios vibratorios para moverse cada hora y una cuenta atrás de cuántos pasos necesitas para llegar a un mini-objetivo de 250 pasos cada hora. La pantalla del Charge 2 se amplía sin añadir volumen, lo que lo hace mucho más legible y permite ver mensajes de texto completo y notificaciones de aplicaciones. El Charge 2 es un valor mucho mejor.
¿A quién le encantará el Fitbit Charge HR?
Si caminas, corres o te ejercitas regularmente y quieres esforzarte más, el Charge HR te ayudará a aumentar la intensidad del ejercicio. Al conocer su ritmo cardíaco durante la actividad y registrar los minutos de cada día en que se encuentra en una zona de mayor esfuerzo, se sentirá motivado a hacer más. Lo mejor de todo es que no necesita dar el paso adicional de ponerse una correa de monitor de ritmo cardíaco, ya está usando su monitor en la elegante pulsera y siempre está rastreando su ritmo cardíaco además de los pasos.
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Ritmo cardíaco con carga HR
La lectura de la frecuencia cardíaca se utiliza para decirle mucho más sobre su salud, su entrenamiento y su estilo de vida.
- Ritmo cardíaco en reposo: Esta lectura se toma durante el período de sueño y es una indicación de su salud y estado físico. Una frecuencia cardíaca en reposo más baja es una indicación de un mejor estado físico y de la preparación para un buen entrenamiento
- Tiempo en las zonas de ritmo cardíaco: No te puedes engañar a ti mismo que has sido más activo de lo que realmente eres. Con la aplicación y el panel de control en línea obtienes un total de minutos diarios en la zona de Quemadura de Grasa de intensidad moderada (50-69% del máximo), en la zona de Cardio de intensidad vigorosa (70-84% del máximo), y en la zona de Pico (85% y más).
- ¿Estás en la Zona? La pantalla del Charge HR está en blanco a menos que la toques o pulses el botón, así que no puedes echarle un rápido vistazo sin manos. Activa la pantalla y verás tu ritmo cardíaco. El icono del corazón que aparece junto a él es un contorno si estás por debajo de la zona de quema de grasa, tiene dos líneas por encima de un corazón sólido cuando está en la zona de quema de grasa, una línea por encima y por debajo de un corazón sólido cuando está en la zona cardíaca, y dos líneas por debajo de un corazón sólido cuando está en la zona de pico.
- Zona personalizada: Si quieres permanecer dentro de una zona personalizada, puedes configurarla en la aplicación o en el Dashboard para que el indicador se muestre cuando estés en la zona.
- Ritmo cardíaco durante el entrenamiento: Vea un gráfico de su ritmo cardíaco durante los entrenamientos, incluyendo su ritmo cardíaco promedio y máximo.
- Gráfico de la frecuencia cardíaca diaria: Vea un gráfico de su frecuencia cardíaca a lo largo del día.
- Precisión: Comparé las lecturas con las de un monitor de frecuencia cardíaca de correa de pecho durante una caminata rápida y se compararon muy bien. Obtuve lecturas estables con facilidad y coincidieron bien para el ejercicio de intensidad moderada. Sin embargo, varios usuarios se quejaron en los foros de Fitbit de que tenían dificultades para obtener lecturas en las que confiaban para el ejercicio vigoroso, el levantamiento de pesas, etc.
En la muñeca
La banda HR de Charge está hecha de un elastómero flexible y utiliza un cierre de hebilla, que es mucho más seguro que el cierre a presión para el Flex y el Charge. La retirada de la Fuerza Fitbit provocó alergias a los metales en algunos usuarios, especialmente alrededor del puerto de carga. El puerto está empotrado en el Charge HR para evitar el contacto con la piel, pero sí tiene contacto con la hebilla de metal. Tienes que llevarla ajustada a tu muñeca para obtener la mejor lectura de la frecuencia cardíaca, pero no tiene que estar apretada. Puedes llevarla suelta en un bolsillo y obtener los datos de los pasos, pero no obtendrás una lectura de la frecuencia cardíaca.
La pantalla de la Carga HR es negra hasta que la tocas o presionas el botón único. Como el Fitbit Charge normal, muestra la hora del día y puedes configurar las alarmas vibratorias. Puede elegir si un toque muestra el tiempo, el número de pasos, la distancia, la frecuencia cardíaca, las calorías quemadas o las escaleras subidas. Esto es una gran mejora con respecto a la pantalla indicadora de 5 puntos del Fitbit Flex.
Nótese que en dos modelos que probamos la banda comenzó a desprenderse de la cara del rastreador después de un año, lo que no hablaba bien de su durabilidad.
¿Es la carga de Fitbit HR a prueba de agua? No. Está bien llevarlo en la lluvia pero recomiendan no llevarlo en la ducha. Tampoco hay que bañarse o nadar con él.
Configuración de la carga de Fitbit HR: Se necesita un ordenador o un teléfono inteligente para configurar y utilizar la carga de Fitbit HR. Se sincroniza de forma inalámbrica a un dongle USB en un ordenador, o a través de Bluetooth 4.0 a la aplicación móvil.
Carga y vida de la batería: Utiliza un cable USB personalizado (diferente al utilizado por cualquier otro Fitbit) para la carga. Una carga debe durar cinco días y toma de 1 a 2 horas para recargarse.
¿Qué Fitbit carga las pistas de RH
- Pasos de todo el día y de entrenamiento: El HR de la carga sigue tanto los pasos de todo el día como los pasos de los entrenamientos individuales. Vibra y parpadea cuando alcanzas tu objetivo de pasos diarios, que está establecido en 10.000 pasos por día por defecto (que puedes cambiar).
- Seguimiento del ejercicio: Es fácil hacer un seguimiento de una sesión de ejercicio individual. Sólo tienes que pulsar el botón único del Charge HR hasta que vibre y aparezca el icono del cronómetro. Durante una sesión de ejercicio, puede desplazarse por el tiempo transcurrido, la frecuencia cardíaca actual con indicador de zona, las calorías quemadas, los pasos, la distancia, los suelos subidos y la hora del día. Después del entrenamiento, sincroniza tus datos para ver los detalles, incluyendo el tiempo en cada zona de frecuencia cardíaca, un gráfico de tu frecuencia cardíaca durante el entrenamiento, los pasos, la distancia, las calorías quemadas y los minutos activos. Si utilizas la aplicación móvil y tu teléfono inteligente tiene GPS, puedes utilizar la función Track Exercise de la aplicación para rastrear la velocidad y la distancia.
- Calorías: Fitbit rastrea la quema de calorías durante todo el día, además de que puedes ver las calorías quemadas durante los entrenamientos que rastreas. El recuento de calorías tiene como objetivo ayudarte a equilibrar las calorías que comes con las calorías que quemas durante todo el día. El tablero o la aplicación te dirá cuántas calorías debes consumir para cumplir con un objetivo de pérdida de peso. Puede utilizar su registro de seguimiento de alimentos en línea o en la aplicación. Es un muy buen podómetro para los que están a dieta.
- Distancia: Esto se estima a partir del recuento de pasos.
- Sueño: La Carga HR detecta automáticamente el sueño. En la aplicación o en el tablero de mandos puedes ver el tiempo total que has pasado en la cama, el tiempo que has dormido, el tiempo que has estado despierto y el tiempo que has estado inquieto, además de un gráfico del sueño.
- Alarmas: Puedes configurar múltiples alarmas vibratorias y elegir la frecuencia con la que se repiten.
- Escaleras/Pisos: Rastrea automáticamente los suelos subidos.
- Tiempo Activo: El número de pasos que das por minuto se traducen en minutos activos. Esto puede ayudarle a registrar si está cumpliendo con las recomendaciones de ejercicio durante 30 minutos o más de ejercicio moderado a vigoroso cada día.
- Alertas de llamadas entrantes: Si habilita esta función, su Charger HR vibrará y mostrará el identificador de llamadas entrantes de su teléfono móvil, si se encuentra a menos de 20 pies de su teléfono.
Tablero y aplicación
Fitbit es uno de mis favoritos para el seguimiento de su dieta y estadísticas de salud. Puedes usar su registro de alimentos en la aplicación o en el tablero en línea, rastrear el agua, tu peso y más. Puedes participar en desafíos con tus amigos y ganar insignias por tus logros. Fitbit también puede compartir datos con muchas otras aplicaciones populares y puedes publicarlos en los medios sociales.
Revisión de expertos
Pluses:
- Comodidad: Muy cómodo de llevar, y el cierre de la hebilla es mucho más seguro que el cierre a presión del Flex o el Charge.
- Pantalla: La pantalla es lo suficientemente grande y brillante para mis ojos envejecidos. Me encanta ver los números de mis estadísticas en la pulsera en lugar de tener que revisar una aplicación.
- Datos de la frecuencia cardíaca: Vale la pena el costo adicional frente a la carga de tener una lectura continua de la frecuencia cardíaca. Me encanta saber si estoy en la zona de quema de grasa o en la zona de cardio durante mis entrenamientos sin tener que añadir un cinturón de pecho. Me encanta poder revisar el gráfico después de mi entrenamiento en la aplicación o en línea. Esto me motiva a hacer entrenamientos más vigorosos y a aumentar los minutos que paso en las zonas de mayor ritmo cardíaco.
- Movilidad: Puedes usar el dispositivo y la aplicación móvil sin necesidad de un ordenador. Sólo puedes ver los datos de hoy en el propio Charge HR. Necesitas sincronizarte con la aplicación o con un ordenador cada 7 días para descargar los datos de movimiento minuto a minuto, pero mantendrá 30 días de totales diarios si no puedes sincronizarte semanalmente.
Menos
- No hay alertas de inactividad ni recordatorios de movimiento para evitar el sedentarismo y reducir los riesgos de salud por estar sentado demasiado. La Carga 2 tiene estas características.
- El Charge HR no tiene las características de reloj de carreras que se incluyen en el Fitbit Surge. No realiza un seguimiento de las vueltas, la velocidad o la distancia basada en el GPS (aunque puedes hacerlo con la aplicación Fitbit). Aunque puedes rastrear los entrenamientos, no puedes ver tu resumen inmediatamente en la banda misma, tienes que sincronizarlo y verlo con la aplicación o el tablero de mandos en línea.
- No tienes todas las características de un monitor de ritmo cardíaco dedicado. Tienes que activar la pantalla con un toque o pulsando el botón para ver tu ritmo cardíaco y otras estadísticas de entrenamiento. No hay pitidos o vibraciones para indicar si estás dentro o fuera de la zona, sólo los iconos.
Resultado
El Cargo HR fue una buena elección, pero a menos que consigas un buen trato en la liquidación, consigue el Cargo 2 en su lugar. Apreciarás las bandas intercambiables y la pantalla más grande, además de conectarte al GPS de tu teléfono para mostrar la velocidad.
Si necesitas algo más orientado a los entrenamientos y quieres mantenerte en la línea de Fitbit, el súper reloj Fitbit Surge también hace un seguimiento continuo de la frecuencia cardíaca. Incluye GPS para la velocidad y la distancia y para ver un mapa de tu ruta en la aplicación y en línea. Tiene todas las demás funciones básicas de Fitbit para el seguimiento de pasos, calorías y sueños. La pantalla mantiene tus números visibles mientras haces ejercicio y puedes usarla como un elegante reloj el resto del día.
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