Dolor de espalda baja – Articulaciones faciales
El dolor de las articulaciones faciales es el dolor que se siente en la articulación entre dos vértebras de la columna vertebral. Averigüe sobre los síntomas, las pruebas y el tratamiento del problema.
Mark Buckingham
3 minutos de lectura
El dolor de las articulaciones faciales es el dolor que se siente en la articulación entre dos vértebras de la columna vertebral. Averigüe sobre los síntomas, las pruebas y el tratamiento del problema.
¿Qué sucede para causar el dolor de la articulación facetaria?
Son las dos articulaciones de la parte posterior de cada una de las vértebras de la columna vertebral que se deslizan y se deslizan para permitir la flexión o la extensión (flexión hacia adelante o hacia atrás). Pueden resultar magulladas e inflamadas al quedar «atrapadas» en sí mismas, ya sea por la rigidez o el bloqueo real o por el espasmo de los músculos que las rodean.
Las causas comunes son los levantamientos repentinos o los giros en posiciones incómodas. Míralo como un tobillo torcido ya que el mecanismo es el mismo.
Cómo probarlas
A menudo es más doloroso doblarse hacia atrás que hacia adelante y tienen una dirección de movimiento que es particularmente dolorosa debido a que están atascados, por ejemplo, hacia atrás y hacia la izquierda. Generalmente se sienten cómodos cuando descansan pero les duele al moverse.
Distribución del dolor de la articulación facetaria
La mayoría de las veces son dolorosas sólo en la espalda, normalmente a un lado y no se refieren mucho más allá de la zona del trasero. No suele haber muchos síntomas nerviosos.
Si puedes inclinarte hacia adelante relativamente cómodamente pero te da una punzada aguda al inclinarte hacia atrás o hacia un lado, esto es más factible.
Usando el Slump Test, puedes comprobar el nervio en sí mismo.
Siéntese con su pierna sobre el borde de una silla y ponga sus brazos detrás de su espalda y la barbilla sobre su pecho. Enrolle la parte superior e inferior de su espalda hacia adelante para que se desplome. Apunte su pie y lentamente estire su rodilla. Cuando llegue tan lejos como pueda, lentamente tire de los dedos de los pies hacia usted.
Deberías sentir un tirón en la parte trasera de la rodilla, el trasero y a veces la base de la espalda.
Manteniendo la pierna estática, mira lentamente hacia el techo. El tirón de la pierna debería desaparecer.
Compáralo con el otro lado. El rango al que llega la pierna antes del dolor, la ubicación del dolor y el cambio al mirar al techo debería ser prácticamente el mismo.
Si lo son, entonces esto es normal y muestra que el nervio está feliz.
Si tienes un dolor completamente diferente o una distribución de tirones y el rango es mucho más corto (más del 10%) y recrea tu dolor, entonces el nervio no está contento y puede haber un problema de disco también. Por favor, lee el artículo «Problemas de disco» para más información.
Cómo tratarlos
La solución a la etapa aguda es conseguir que el espasmo en los músculos que rodean la articulación se relaje lo máximo posible y luego restaurar el movimiento de la articulación.
Empieza con calor y relajación, preferiblemente en la cama, para permitir que las cosas se calmen y luego trabaja con los ejercicios para rotar y flexionar la columna vertebral. Estos deben ser relajados y no forzados. El mejor enfoque es mecerse y estirarse suavemente.
Una vez que se puede restaurar el movimiento, es esencial seguir moviendo la espalda a pesar de que las cosas estén doloridas durante unos días. La espalda se endurecerá inevitablemente durante la noche y la facilitación de los ejercicios ayudará a esto junto con más calor (bolsa de agua caliente/paquete de calor/ baño caliente).
Los moretones y la inflamación tardan unos días en desaparecer, de la misma manera que un esguince de tobillo. Los antiinflamatorios y los analgésicos de venta libre son útiles, pero asegúrese de leer el folleto/etiqueta.
Generalmente, este tipo de espalda baja tardará de una semana a 10 días en aliviarse. Los primeros 4 días suelen ser los peores. Si dura más de una semana sin mejorar, entonces por favor busque ayuda de su fisioterapeuta.
Tratamiento fisio para el dolor de la articulación facetaria
Esto comprenderá una evaluación para determinar la causa exacta y luego el tratamiento y el asesoramiento. Su fisioterapeuta generalmente utilizará la terapia manual para movilizar los músculos y las articulaciones, posiblemente con una manipulación o «crujido» para liberar una articulación particularmente atascada. Habrá consejos sobre el cuidado y algunos ejercicios específicos para que usted mismo trabaje en las articulaciones.
Para obtener más información sobre las lesiones de dolor de espalda, visite nuestro artículo «Introducción al dolor de espalda».
