Cómo evitar el aumento de peso antes y después de los maratones

Muchos nuevos maratonistas se inscriben en la carrera con la esperanza de que el entrenamiento les ayude a tener un cuerpo más delgado y en forma. En algunos casos, los largos kilómetros y las interminables horas de carrera resultarán en una pérdida de peso. Pero en otros casos, resulta en un aumento de peso. Y … Leer más Cómo evitar el aumento de peso antes y después de los maratones

Cómo usar la carrera para perder peso

Si estás tratando de perder peso, te preguntarás si correr es la solución. Muchas personas empiezan a correr para adelgazar.1 Puede esperar quemar calorías y exceso de grasa con un programa de carrera inteligente. Pero hay algunos otros factores que determinarán su nivel de éxito en un programa de pérdida de peso a través de … Leer más Cómo usar la carrera para perder peso