En este artículo queremos hablarte de la importancia de tener agua de fresa en el desayuno. Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre sus beneficios y cómo prepararlo.
Las fresas no son solo ese regalo seductor de la naturaleza que a menudo enriquece nuestros postres. Esta pequeña fruta de atractivo color carmesí encierra enormes beneficios para nuestro organismo en su forma de corazón.
Es un excelente alimento para eliminar sustancias nocivas del organismo, nos depura, nos nutre con sus vitaminas y antioxidantes y, por si fuera poco, nos ayuda a adelgazar. ¿Te gustaría saber más?
Los mayores beneficios de las fresas se obtienen sobre todo a través de su agua, increíblemente rica en minerales y vitaminas. Hay quien quiere disfrutar de estas propiedades y hacer dietas muy restrictivas durante las cuales, durante tres días, solo se toma este alimento.
Te aconsejamos que no recurras a dietas tan extremas, debes mantener siempre un equilibrio; sin embargo, lo invitamos a probar el agua de fresa por el bien de su salud. Con él puedes desintoxicar el cuerpo. Te explicamos cómo.
¿Por qué es necesario depurar el cuerpo?
- Es sorprendente la cantidad de toxinas que se pueden acumular en el cuerpo y te preguntarás cómo llegan a nuestro cuerpo. De dos formas: una externa y otra interna.El primero cuando recibimos elementos del medio ambiente y de los alimentos, el segundo cuando nuestro propio cuerpo los crea por acción de radicales libres, bacterias intestinales, parásitos, etc.
- Llega un momento en que nuestro «sistema de limpieza», formado por hígado y riñones, colapsa debido a que estas toxinas empiezan a acumularse, manifestando una serie de síntomas.
- Nos sentimos cansados, aparece el acné, tenemos frío, estamos estresados, tenemos dolores de cabeza…
- El consumo de agua de fresa te ayudará a obtener una depuración natural, a través de la cual el organismo se renueva, aliviando el intenso trabajo del hígado y los riñones.
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Otros beneficios de las fresas
- Las fresas tienen un gran poder diurético, depurativo y antioxidante.
- Son ricas en vitaminas A, C y E.
- Son ricas en hierro, vitamina K y ácido fólico.
- Protegen el corazón.
- Las fresas tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que nos ayudan en caso de problemas musculares o cualquier enfermedad ósea.
- Las fresas contienen fibra soluble, lo que resulta en una gran ayuda para la absorción de carbohidratos y ayuda a mantener equilibrados los niveles de azúcar.
- Son excelentes para combatir el estreñimiento.
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Cómo preparar y beber agua de fresa.
Lo ideal es beber esta agua de fresa en el desayuno, al menos diez días al mes, si quieres depurar el organismo. Esta es una receta muy sencilla de preparar, ideal para toda la familia. No es necesario agregar edulcorantes, solo ingredientes esenciales que actúan como poderosos desintoxicantes. El sabor, como verás, es tan refrescante como sabroso.
Ingredientes para una copa todas las mañanas.
- 5 fresas
- El jugo de medio limón
- 2 hojas de menta
Preparación:
- Lo primero que debe hacer es lavar bien los ingredientes.Es recomendable sumergirlos unos segundos en agua hirviendo, después de lavarlos. Fíjate que las fresas están en buen estado, deben estar frescas para poder disfrutar de sus beneficiosas propiedades.
- Ahora todo lo que tienes que hacer es licuar todos los ingredientes: fresas, jugo de limón, hojas de menta; hasta obtener una mezcla bien homogénea.
- Ahora agrega un vaso de agua a esta mezcla y vuelve a licuar, para que todo quede bien unido.
- Si le agregas unos cubitos de hielo, la bebida resultará aún más agradable y refrescante.
¿Para quién es buena el agua de fresa?
- A personas con ácido úrico.
- A pacientes con artritis y reumatismo.
- Para quienes padecen hipertensión o problemas cardiovasculares.
- A las personas anémicas, ya que al aumentar los niveles de vitamina C, ayuda a sintetizar mejor el hierro.
- Para personas con diabetes, hipoglucemia o alteración del metabolismo de la glucosa.
- Para niños y mujeres embarazadas, gracias a su alto contenido en vitaminas.
- A cualquier persona que quiera limpiar su cuerpo, ya se sienta cansado o hinchado.
¿Quién no puede beber agua de fresa?
El agua de fresa no es recomendable para todas las personas que padecen colitis, o colon irritable, o en general que tienen un intestino delicado.
