Existen muchos remedios naturales que te ayudan a adelgazar con semillas de hinojo. Estos, junto con una dieta equilibrada, pueden resultar muy eficaces. Gracias a sus interesantes propiedades, el hinojo se recomienda para calmar la ansiedad, mejorar la digestión y reactivar el metabolismo.
El hinojo (Foeniculum vulgare) es la única especie del género Foeniculum. Su corazón, así como las semillas, se utilizan en la gastronomía desde hace cientos de años. En cuanto a adelgazar, las semillas son la parte más útil.
Se pueden consumir con otros ingredientes para promover la eliminación de toxinas y la descomposición de grasas. Aunque no pueden quemar grasa, son excelentes aliados para perder kilos de más. A continuación te mostramos 3 formas de adelgazar con semillas de hinojo.
Pierde peso con semillas de hinojo
Aunque el hinojo se suele utilizar por sus efectos carminativos y antiinflamatorios, este alimento es muy útil si estás intentando adelgazar.
- Es ideal para combatir la digestión lenta, el estreñimiento y la inflamación abdominal.
- Promueve la función regular del hígado para optimizar la digestión de las grasas.
- Las propiedades diuréticas mejoran el funcionamiento de los riñones y combaten la retención de líquidos.
- Favorece la desintoxicación de la sangre para eliminar toxinas que dañan la salud.
- Suprime el apetito para eliminar las ganas de comer entre horas.
- Calma el exceso de acidez y reduce la formación de exceso de grasa en el intestino.
Remedios naturales para adelgazar con semillas de hinojo
Puede incluir semillas de hinojo en su dieta para dar sabor a pescado o incluso postres. Incluirlos en bebidas y batidos es, sin duda, un buen hábito para favorecer la digestión.
1. Infusión de semillas de hinojo
La forma tradicional de consumir semillas de hinojo para adelgazar es en forma de infusión. Por sus propiedades, también se puede utilizar contra la indigestión o el dolor de estómago.
Ingredientes
- Una cucharada de semillas de hinojo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
- Pon las semillas de hinojo en una taza con agua hirviendo.
- Tapar y dejar reposar durante 10 minutos.
- Filtrar las semillas y beber una taza de infusión antes y después de las comidas.
2. Bebidas elaboradas con semillas de hinojo y limón
Agregar jugo de limón a la infusión de semillas de hinojo puede optimizar su efecto adelgazante. Además, se obtiene una bebida alcalina que ayuda a disminuir el exceso de acidez provocado por trastornos digestivos e inflamación del tracto gastrointestinal.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de hinojo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
- Jugo de medio limón
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación y consumo
- Agregue una cucharada de semillas de hinojo a una taza con agua.
- Hervir, en cuanto hierva el agua, bajar el fuego.
- Deja que la cocción termine por 5 minutos y apaga el fuego.
- Agrega el jugo de limón y una cucharada de miel.
- Beba la infusión en ayunas, al menos 3 veces por semana.
3. Batido de semillas de hinojo y ciruela
Otra opción para adelgazar con semillas de hinojo es hacer este sabroso batido de hinojo y ciruelas pasas. Sin embargo, debes recordar que las ciruelas tienen propiedades laxantes.
Si se toma en cantidades excesivas, puede causar problemas de estreñimiento o digestión lenta. Te aconsejamos que lo prepares en cantidades moderadas y lo consumas solo 2 o 3 veces por semana.
Ingredientes
- 6 ciruelas grandes
- 1 cucharada de semillas de hinojo (5 g)
- 2 cucharadas de semillas de lino (30 g)
- 1 cucharada de semillas de cáñamo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación y consumo
- Ponga las semillas de lino y cáñamo en vasos de agua separados.
- Déjelos en remojo durante la noche para ablandarlos.
- Al día siguiente, hierve las ciruelas y agrega las semillas de hinojo.
- Luego déjelo cocer a fuego lento durante 10 minutos antes de apagar el fuego.
- Cuando la bebida esté a temperatura ambiente, viértela en la licuadora.
- Agrega las semillas de cáñamo y lino que dejaste en remojo el día anterior y mézclalas con el resto de la mezcla.
- Le recomendamos que consuma el batido en ayunas siguiendo las instrucciones proporcionadas.
- Si sufre de estreñimiento, intente consumir este batido durante 5 días seguidos.
¿Quieres probar estos remedios naturales? Incluso puedes comprar semillas de hinojo en cualquier herbolario. Recuerda mantener un estilo de vida saludable para maximizar los resultados y beneficios del hinojo en tu salud.
