La verdad sobre las envolturas corporales y la pérdida de peso

Cuando se trata de perder peso, no es raro que la gente explore otras herramientas para ayudar en su búsqueda. Las envolturas para perder peso son un método muy popular.

Las envolturas corporales para perder peso vienen en muchas formas y se encuentran en el menú de prácticamente todos los balnearios de EE.UU. Pero, como producto de adelgazamiento, ¿funcionan realmente, o son simplemente una forma de mimar que se siente bien?

Para evaluar las afirmaciones, es importante entender cómo se pretende lograr estos resultados. Aquí hay una mirada a algunos de los productos más populares del mercado.

Diferentes tipos de envolturas corporales para perder peso

Descifrar el menú de un spa puede ser complicado. Son diferentes tipos de envolturas corporales que puede ver que se ofrecen para ayudarle a adelgazar.

Envolturas de hierbas

Los envoltorios de hierbas son un pilar de los spas y salones de lujo. Se ofrecen ya sea como una envoltura para todo el cuerpo o sólo para ciertas partes del cuerpo (como las caderas y los muslos). Si bien se utilizan principalmente para suavizar y tensar la piel, algunos spas afirman que las personas pueden perder pulgadas y deshacerse de la celulitis durante el procedimiento de 45 a 90 minutos.

Típicamente, la envoltura de hierbas comienza con un exfoliante. Después de la ducha, el producto de envoltura elegido (como el eucalipto o el romero) se aplica a la piel, y el cuerpo (o parte del cuerpo) se envuelve en una manta térmica. Después de unos 30 minutos, se retira la manta y, tras un período de enfriamiento, la piel se enjuaga e hidrata finalmente

Los defensores dicen que cuando se usan de esta manera, las hierbas tópicas pueden reducir eficazmente la celulitis y desintoxicar la piel. Desde el punto de vista cosmético, la piel se verá y sentirá típicamente más firme y suave.

Envolturas de calor

Las envolturas corporales calentadas y las fajas abdominales están diseñadas para quemar grasa y perder peso rápidamente. Muchos de estos productos requieren que se aplique una fina capa de crema térmica tópica en la piel que luego se envuelve en una película plástica no respirable. Al crear calor y transpiración, se dice que los beneficios se extienden más allá de la piel a las células grasas de abajo.

Algunos productos también vienen con estrictas pautas dietéticas, incluyendo la evitación de la sal, el azúcar y los alimentos procesados un día o dos antes del procedimiento. Los consumidores a menudo comparan la sensación de una envoltura caliente con la de estar en una sauna y comúnmente informan de la pérdida de varios kilos inmediatamente después de la envoltura.

Envolturas corporales de infrarrojos

Las envolturas corporales de infrarrojos son otro producto de pérdida de peso y desintoxicación que se encuentra comúnmente en los spas médicos y en las clínicas de pérdida de peso. Sus defensores creen en ellas con tanta fuerza que con frecuencia se anuncian como un medio para «contornear» partes específicas del cuerpo (como el vientre, las caderas o la parte superior de los brazos).

Muchos de los nuevos dispositivos utilizan el calor del infrarrojo lejano (FIR), que tiene por objeto activar las glándulas sudoríparas, aumentar la circulación y quemar calorías de una sola vez. Normalmente se recomiendan múltiples tratamientos para lograr el resultado deseado. También hay disponibles versiones caseras.

¿Funcionan los envoltorios para perder peso?

Mientras que muchos de los productos de envoltura corporal dejarán la piel suave y lisa, la mayor parte de la pérdida de peso no se deberá a la quema de grasa sino a la pérdida de agua por la transpiración.

Esto es particularmente cierto con las envolturas corporales de infrarrojos que son frecuentemente promocionadas por sus propiedades de quemar grasa. Las afirmaciones provienen en gran parte del hecho de que la luz infrarroja calienta el cuerpo desde el interior en lugar de hacerlo desde el aire circundante.

Al penetrar en la piel, dicen los fabricantes, la luz puede desintoxicar mejor el cuerpo induciendo más sudor. El problema con este argumento, por supuesto, es que los riñones y el hígado son los responsables de eliminar las toxinas del cuerpo. El único propósito del sudor es enfriarnos.

Las afirmaciones en apoyo de la pérdida de peso son aún más delgadas. Simplemente no hay evidencia de que el calentamiento de la piel pueda derretir, quemar o licuar la grasa del interior. Si este fuera el caso, la gente podría saltarse el gimnasio y dirigirse directamente a la sauna para adelgazar. Aunque las saunas pueden ofrecer beneficios para la salud cardiovascular, nunca ha habido nada que sugiera que juegan un papel tangible en la pérdida de peso.

De hecho, ya en 1984, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos emitió una advertencia a los consumidores en la que advertía que «no había pruebas científicas o clínicas que apoyaran el uso de envolturas corporales o trajes de sauna para controlar el peso». Tampoco hay datos que respalden las afirmaciones de los promotores de que estos productos eliminarán la celulitis y la grasa abultada o harán posibles «reducciones puntuales».»

Una palabra de Verywell

Aunque las envolturas corporales pueden dar la impresión de pérdida de peso debido a la apariencia más tensa de la piel, se relaciona más con la deshidratación que con cualquier otra cosa. Por lo general, todo lo que se necesita es un día o dos antes de que la piel vuelva a su estado anterior.

Dicho esto, no se puede negar el hecho de que las envolturas corporales pueden hacer que la gente se sienta mejor consigo misma, y eso es una gran ventaja. Pero, al final, cuando se trata de perder peso y mantenerlo, el único camino verdadero al éxito es la dieta, el ejercicio y un poco de perseverancia.1

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