Guía para el masaje
El masaje es una gran manera de tratar tus músculos, relajando los dolores y aliviando los dolores. Aquí hay una guía de los diferentes tipos de masaje y cómo pueden beneficiarte.
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El masaje es una gran manera de tratar tus músculos, relajando los dolores y aliviando los dolores. Aquí hay una guía de los diferentes tipos de masaje y cómo pueden beneficiarte.
Masaje profundo del tejido
El masaje del tejido profundo es una técnica de masaje que se centra en las capas más profundas del tejido muscular. Su objetivo es liberar los patrones crónicos de tensión en el cuerpo a través de golpes lentos y presión profunda con los dedos en las áreas contraídas, ya sea siguiendo o atravesando las fibras de los músculos, tendones y fascias. El masaje ayuda a romper y eliminar el tejido cicatrizado. El propósito es «despegar» las fibras de un músculo mientras se liberan los patrones de tensión más profundos, se eliminan las toxinas, mientras se relaja y se calma el músculo. Es tanto correctivo como terapéutico.
Aromaterapia
La aromaterapia se usa normalmente junto con el masaje. Los aromas de los aceites esenciales se utilizan para relajar o estimular determinadas sensaciones. La aromaterapia puede ser útil para el atleta como relajante después del estrés o como facilitador de la concentración y la claridad mental. Los aceites pueden estimular la energía y la vitalidad de la persona. También pueden mejorar el drenaje linfático, restaurar el sistema inmunológico y reducir la congestión.
Masaje deportivo
En los lugares donde se producen lesiones menores, debido a un esfuerzo excesivo y/o al uso excesivo, el masaje puede descomponerlas rápida y eficazmente. El masaje deportivo puede ayudar a prevenir esas molestas lesiones que tan a menudo se interponen en el camino del rendimiento y los logros, tanto si la persona es un atleta como si hace footing una vez a la semana.
