5 maneras de vencer la melancolía de los lunes por la mañana
¿Alguna vez tuviste esa sensación de viernes y deseaste que durara para siempre? Probando algunas de nuestras ideas inteligentes, podrías ciertamente dar un paso más. Después de todo, el viernes es sólo otro día de la semana, así que veamos si podemos convertirlo en el mejor amigo del lunes, en lugar de su rival.
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¿Alguna vez tuviste esa sensación de viernes y deseaste que durara para siempre? Probando algunas de nuestras ideas inteligentes, podrías ciertamente dar un paso más. Después de todo, el viernes es sólo otro día de la semana, así que veamos si podemos convertirlo en el mejor amigo del lunes, en lugar de su rival.
Aunque para muchos de nosotros los polos son opuestos, el truco para vencer la melancolía del lunes por la mañana es engañarse pensando que es viernes. Llamémoslo una «voltereta de la percepción» y pongamos algunas cosas en su cabeza.
1
Hacer que los lunes sean sociables
Los viernes están llenos de cosas divertidas y emocionantes que esperar, así que ¿por qué los lunes deberían ser diferentes? Además de mejorar tu estado de ánimo el domingo, la programación de actividades sociales para los lunes presenta muchos otros beneficios. Es menos probable que los amigos estén súper ocupados y ocupados, que los cines sean tan caros, que los bares y restaurantes estén repletos de ofertas especiales y grandes ofertas para atraer a los clientes.
2
Ir a gastro para el almuerzo
Un poco de auto-indulgencia ayuda mucho a mejorar tu estado de ánimo y lo mejor de los lunes es que tienes mucho tiempo para preparar tu almuerzo la noche anterior. Después de todo, los domingos están hechos para ser creativos con almuerzos llenos y tener ese tiempo extra en tus manos significa que realmente puedes pensar y disfrutar de la experiencia. ¿O quizás prefieres esconder un poco de asado dominical sobrante para hacer un regalo del lunes en el trabajo?
Siempre puedes ir súper saludable y pasar todo el lunes sintiéndote contento de ser tan bueno con tu cuerpo. Las opciones para el almuerzo del lunes son ilimitadas y ciertamente hará que la mañana sea más fácil de pasar.
3
Sé un maestro de la calma
Después de la relajación y el sueño extra del fin de semana, a veces nuestro reloj corporal necesita un poco de reajuste el lunes por la mañana. En lugar de apretar el botón de «dormir» una docena de veces, y luego apurarse, intente tomar un agradable baño calmante antes de ir a la cama el domingo por la noche, y luego ponga la alarma 30 minutos antes. Incluso podrías salir a correr o a dar una caminata rápida para ayudar a despertarte y aclarar tu mente antes del viaje.
4
Quita la presión
Olvídate de hacer de los lunes el primer día de esa nueva dieta, o el día en que abordes todas esas cosas pendientes de tu lista de cosas por hacer que has tenido durante años. Si quieres hacer algo grande, hazlo en otro día. Libera el comienzo de tu semana y te ayudará a desterrar la melancolía de los lunes por la mañana.
Si estás buscando cómo planear tu vida o desarrollar un plan de vida, sé honesto contigo mismo y admite que va a tomar más de un lunes para que todo esto suceda. Con la presión eliminada, tendrás más claridad y concentración para disfrutar de tu día.
5
Acepta esas rupturas
Si te dan una hora para almorzar, destierra la melancolía de los lunes tomándote unos 60 minutos. Incluso si sólo tienes 30, vale la pena tomarlos todos, así que se siente como un descanso apropiado. Ve a dar un paseo, dirígete a una biblioteca, o deambula por unas cuantas tiendas en las que nunca te has aventurado antes. Incluso podrías probar una galería de arte, o ser creativo y diseñar tu propio arte – es bueno para la mente y genial para la relajación. Los lunes están llenos de maravillas cuando sabes dónde buscar.
