10 maneras de ver el lado bueno de la vida
Para ayudarte a ver el lado bueno de la vida, aquí hay 10 líneas de plata para algunos problemas comunes.
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Para ayudarte a ver el lado bueno de la vida, aquí hay 10 líneas de plata para algunos problemas comunes.
1
La ruptura de la relación
La ruptura de la relación
El lado bueno: No vamos a mentir, las rupturas pueden ser bastante devastadoras. Sin embargo, también proporcionan una oportunidad de cambiar tu vida para mejor. Después de una ruptura, otras áreas descuidadas de nuestras vidas (como una vida social pobre o un trabajo insatisfactorio) a menudo se enfocan más claramente. También tendrá más tiempo para trabajar en la mejora de estas áreas. En lugar de pasar las horas de luto por su relación, ponga esa energía en establecer algunos objetivos y crear una vida de la que sentirse orgulloso.
2
Ser pasado por alto para la promoción
Ser pasado por alto para la promoción
El lado bueno: Perderse un ascenso en el trabajo puede ser humillante, doloroso y difícil de recuperar. Si no conseguiste el trabajo, recuerda que un ascenso puede tener efectos terribles en tu salud. Un estudio de la Universidad de Warwick descubrió que las personas que habían sido promovidas recientemente no tenían mejoras en su salud; ¡más bien su salud mental disminuyó en un enorme 10%!
3
Avería del coche
El lado bueno: Aunque no sea un gran acontecimiento que cambie la vida, cualquiera que haya tenido una avería en su coche sabe lo molesto que puede ser. Sin embargo, el estrés de la avería podría fortalecer su sistema inmunológico. Mientras que el estrés a largo plazo es malo para nosotros, el cortisol liberado a través de ráfagas cortas de estrés causa un estímulo a corto plazo para el sistema inmunológico. Además, el hecho de no poder usar el auto podría ser el impulso que necesita para tener un estilo de vida más saludable. Cambiar el coche por una caminata o una bicicleta puede reducir drásticamente el riesgo de enfermedades cardíacas y disminuir el riesgo de obesidad.
4
Entrevista de trabajo sin éxito
Entrevista de trabajo sin éxito
El lado bueno: Aunque puede resultar bastante desalentador perderse un trabajo, vale la pena tener en cuenta el dicho «mientras una puerta se cierra otra se abre», y recordar que esta oportunidad perdida te ha liberado potencialmente para una aún mejor en el camino. Además, aunque no haya conseguido el trabajo, ha acumulado una valiosa experiencia en entrevistas que le ayudará a impresionar a sus posibles empleadores cuando llegue el trabajo de sus sueños.
5
Aumento de peso
Aumento de peso
El lado bueno: Aunque ganar demasiado peso es malo para tu salud, si has ganado recientemente unos cuantos kilos puedes consolarte en el hecho de que las investigaciones sugieren que las personas con un ligero sobrepeso en realidad viven más tiempo que las que tienen un peso normal, y significativamente más tiempo que las que son excesivamente delgadas. Si usted tiende a aumentar de peso en el trasero y los muslos, aún mejor – las investigaciones muestran que la grasa almacenada en esta área absorbe los ácidos grasos dañinos, contiene un anti-inflamatorio que evita que las arterias se obstruyan y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y derrames cerebrales.
6
Tener una discusión
Tener una discusión
El lado bueno: No mucha gente disfruta de las peleas con sus amigos o pareja. Sin embargo, la investigación ha encontrado que un conflicto ocasional podría ser bueno para ti. Según un estudio realizado por un investigador de la Universidad de Michigan, evitar los conflictos puede provocar síntomas de problemas físicos al día siguiente, incluyendo una subida y bajada anormal de la hormona del estrés cortisol. Además, expresar tus sentimientos puede conducir a relaciones más sanas, ya que los problemas pueden resolverse antes.
7
Envejecer
Envejecer
El lado bueno: Muchos de nosotros tememos envejecer, pero las investigaciones sugieren que la felicidad aumenta con la edad. Un estudio de la Universidad de Warwick encontró que la felicidad aumentaba a medida que los participantes envejecían, comenzando a aumentar a partir de los 45 años. Además, envejecer puede reducir el número de malas decisiones. Los resultados de la investigación publicados en la revista Psychological Science indican que mientras que las personas más jóvenes suelen estar motivadas por los resultados inmediatos, los adultos mayores son mejores a la hora de evaluar los beneficios retrasados, así como los inmediatos, a la hora de tomar decisiones.
8
Fallar en el examen de conducir
Fallar en el examen de conducir
El lado bueno: Mucha gente considera que hacer el examen de conducir es una de las tareas más estresantes que emprenden, y fallar el examen puede realmente golpear su confianza. Sin embargo, las investigaciones han descubierto que aquellos que fallan sus primeros exámenes se convierten finalmente en los mejores conductores. La encuesta encargada por Continental Tyres encontró que aquellos que pasan en su segundo intento son menos propensos a sufrir de rabia en la carretera, a ser detenidos por la policía y a asustar a los pasajeros con su conducción. También es probable que tengan menos puntos en su licencia y que hayan tenido menos accidentes en los últimos cinco años.
9
Mala primera cita
Mala primera cita
El lado bueno: Las malas primeras citas pueden ser embarazosas, incómodas y decepcionantes, sobre todo cuando se tienen grandes esperanzas. Sin embargo, es importante pensar en tu cita menos como un desastre y más como una oportunidad de aprendizaje. No todo el mundo será adecuado para ti, pero las malas citas pueden enseñarte importantes habilidades de comunicación y lecciones sobre ti mismo y los demás que te ayudarán a prepararte para cuando llegue la persona adecuada. Además, reírse de una mala primera cita puede ser una gran manera de establecer un vínculo con tus amigos más adelante.
10
Pasando por una mala racha
Pasando por una mala racha
El lado bueno: Desafortunadamente muchos de nosotros pasamos por un par de momentos difíciles en nuestras vidas en los que nos encontramos con muchos problemas. Aunque estos períodos no son ni divertidos ni deseables y pueden ser difíciles de superar a veces, el lado bueno es que pueden ayudar a desarrollar mecanismos de afrontamiento para que podamos tratar más fácilmente los problemas en el futuro y aprender a no sudar la gota gorda. Los tiempos difíciles pueden ser difíciles de superar, por lo que puede ser necesaria la ayuda de un experto, pero es importante centrarse en el hecho de que se puede superar y salir del otro lado como una persona más fuerte.
