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Equipo de yoga esencial y opcional para principiantes
Cuando empiezas a hacer yoga, es difícil saber lo que realmente necesitas comprar. La industria del yoga continúa desarrollando tanta…
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Uddiyana Bandha en el Yoga para limpiar los órganos abdominales
Uddiyana bandha es el bloqueo abdominal. Es el segundo de los tres «bloqueos» interiores del cuerpo que se utilizan en…
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Usar una cerradura de dedo del pie de Yogi para una mejor postura en el yoga
Aunque suena como la versión de yoga de los tornillos para el pulgar, el bloqueo de los dedos del pie…
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La Alianza de Yoga establece los estándares para los profesores y los programas de formación
La Alianza de Yoga es una organización dedicada a la educación de yoga en los Estados Unidos. Aunque Yoga Alliance…
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¿Qué significa Namaste, de todos modos?
La traducción literal de namast é(pronunciado nah-mah-stay) es «Me inclino ante ti». El nombre significa «me inclino», t é significa…
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Cómo el yoga puede domar las distracciones en tu vida
La idea de la mente de mono viene del budismo. El término ha sido adoptado por los yoguis para describir…
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Empieza el año nuevo con una simple resolución de hacer más yoga
Algunos argumentan que la tradición de hacer propósitos de año nuevo está fundamentalmente en desacuerdo con vivir un estilo de…
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Panchakarma, el método de limpieza ayurvédico
El Panchakarma es un plan de limpieza y rejuvenecimiento utilizado en el Ayurveda, una forma de medicina alternativa que se…
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Mula Bandha es importante en el yoga pero rara vez se explica
Mula bandha (a veces también se escribe moola bandha) se traduce como el cierre de la raíz. El sánscrito »…
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Cómo planear su retiro de yoga
La mayoría de las personas se toman vacaciones para alejarse de todo, pero los estudiantes de yoga están usando cada…
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