-
Fitness
Superar el miedo al agua y mejorar tu técnica de natación
Superar el miedo al agua es uno de los primeros pasos para aprender a nadar. Aunque muchas personas se adaptan…
Leer más » -
Fitness
Actividad física regular, ¿por qué es importante?
Sin duda, ha escuchado innumerables veces que la actividad física regular es buena para su salud. ¿Pero sabías que realmente…
Leer más » -
Fitness
Trotar: consejos a tener en cuenta
Si te gusta hacer jogging, debes conocer algunos consejos. Estos implican entrenamiento, la técnica adecuada, fuerza mental y motivacional para…
Leer más » -
Fitness
Dolor después del entrenamiento: todo lo que necesita saber
Si bien el dolor después del entrenamiento es común, no hay razón para evitar hacer ejercicio. En este artículo, explicamos…
Leer más » -
Fitness
Ejercicios para hacer en casa: la mejor rutina
Seguro que conoces varios ejercicios para hacer en casa. No obstante, presentamos la que creemos que es la mejor rutina.…
Leer más » -
Fitness
Grasa en las piernas: consejos para reducirla
Reducir la grasa de las piernas es, sin duda, muy difícil; incluso más difícil que deshacerse de la grasa abdominal.…
Leer más » -
Fitness
Grasa en las caderas: 7 ejercicios para reducirla
Reducir la grasa de la cadera es el objetivo de la mayoría de las personas que desean perder peso. Pero…
Leer más » -
Fitness
Realizar ejercicios abdominales sin ejercer presión sobre la espalda.
Realizar ejercicios abdominales es una práctica muy popular, no solo por una cuestión de salud, sino también de estética. ¿A…
Leer más » -
Fitness
Dolor en el costado: ¿por qué lo sufrimos?
Probablemente la mayoría de las personas hayan sufrido dolor en el costado al menos una vez en la vida. Es…
Leer más » -
Fitness
¿Cuáles son los beneficios de practicar un deporte?
Practicar un deporte siempre es bueno para la salud. Además de seguir una dieta equilibrada, de hecho, es necesario hacer…
Leer más »