Una introducción al Tai Chi

Podemos estar fascinados por la misteriosa gracia de la persona que practica Tai Chi en el parque, pero ¿qué es lo que realmente están haciendo? Descubrir los fundamentos del Tai Chi y descubrir si podría ser para ti.

Podemos estar fascinados por la misteriosa gracia de la persona que practica Tai Chi en el parque, pero ¿qué es lo que realmente están haciendo? Descubrir los fundamentos del Tai Chi y descubrir si podría ser para ti.

¿Qué es el Tai Chi?

¿Cuáles son los fundamentos de las formas de Tai Chi?

El Tai Chi tiene sus raíces en la antigua sabiduría china del Taoísmo, y trabaja con el sistema energético del cuerpo tal y como se entiende en la medicina tradicional china. Los movimientos abren el flujo de energías en los canales o meridianos que los antiguos chinos descubrieron corriendo desde las puntas de nuestros dedos, en lo profundo de los órganos internos, hasta las puntas de los dedos de los pies. Estos son los meridianos en los que se encuentran los puntos utilizados en la acupuntura o el shiatsu. Los movimientos del Tai Chi también tienen un contenido imaginativo que puede conectar nuestro cuerpo físico con una creciente inteligencia emocional y se dice que, a través de muchos años de práctica, el maestro de Tai Chi puede abrirse a la sabiduría espiritual.

Muchos de los nombres de los ejercicios y movimientos fundamentales del Tai Chi tienen una cualidad poética, evocando cualidades particulares de la naturaleza y de ciertos animales y sus formas. Por ejemplo: «manos de nube», «grulla blanca extiende sus alas», «abraza al tigre y vuelve a la montaña», y «caballo salvaje acaricia su melena». La sabiduría poética y práctica del Tai Chi se encuentra en el taoísmo, la antigua tradición espiritual de China.

Aprendiendo Tai Chi

Probablemente habrá una clase que puedas conocer cerca de ti, en un centro comunitario o de ocio, un centro de educación para adultos o quizás un grupo que se reúna para practicar en un parque local. En realidad, la única manera de averiguar si una clase será buena para ti es ir y probarla por ti mismo.

Hay diferentes escuelas de Tai Chi y diferentes formas. Es mejor quedarse con una de las que te sientas bien y seguir desde ahí. Recomendamos ser pacientes si al principio el progreso parece lento. Obtener lo básico es muy importante y un buen maestro querrá que tengas un verdadero sentido de los fundamentos, en lugar de ser capaz de realizar rápidamente las acciones externas de una forma.

Autor y maestro, Wee Kee-Jin tiene algunas palabras sabias sobre la elección de maestros. Dice que no debemos dejarnos influenciar si un maestro afirma que pertenece a la familia o al linaje de algún famoso maestro de Tai Chi: una persona no necesariamente alcanza el nivel de su maestro o pariente. Además, los buenos maestros no son todos chinos, algunos occidentales tienen un profundo conocimiento de los principios del Tai Chi.

Wee Kee-Jin sugiere lo siguiente como las cualidades de un buen maestro:

• Continúa con su propia práctica de Tai Chi

• Está dispuesto a impartir su pleno conocimiento a sus estudiantes, reconociendo que no son dueños de ese conocimiento que imparten sino que están al lado de sus estudiantes como compañeros de Tai Chi

• No desconcierta el Tai Chi en algo inasible para el estudiante o se convierte en una figura de gurú

• Un profesor es verdaderamente exitoso cuando los estudiantes los superan: entonces el profesor ha abierto verdaderamente la puerta y el estudiante ha pasado por ella

Y ahora las cualidades para un buen estudiante…

Como un árbol crece lentamente, también la práctica del Tai Chi requiere tiempo, perseverancia y disciplina. Un antiguo practicante contó la historia de su primer encuentro con un maestro de Tai Chi en un pequeño lugar del Soho, Londres, en 1978. Durante las primeras seis semanas más o menos, el maestro aparentemente no enseñó a los nuevos estudiantes «nada» de Tai Chi, pero los hizo hacer actos de servicio como limpiar los baños o sentarse en la recepción. Su humildad y seriedad de intención de aprender fue puesta a prueba antes de ser introducidos a movimientos particulares, como Daniel lavando las ventanas de los autos en «The Karate Kid». Esto probablemente no será una experiencia muy agradable si se unen a una clase local en estos días, pero vale la pena tener en cuenta los principios de humildad, servicio y paciencia.

Wee Kee-Jin cita a su maestro Huang Sheng-Shyan diciendo:

$0027Vas por miles de montañas en busca de un buen maestro$0027, y también, $0027Vas por decenas de miles de océanos en busca de un estudiante dedicado$0027.

Escribe, «Aprender es comer, practicar es digerir» y reconoce que desafortunadamente la cultura moderna influye en muchos estudiantes para querer aprender todo muy rápido y esperar ser buenos sin practicar mucho. Inicialmente se necesita disciplina para practicar, pero más tarde, tal vez al empezar a ver cómo se está beneficiando del Tai Chi, el disfrute hace que uno quiera entrenar.