Los 10 mejores consejos para los principiantes de Tai Chi
¿Piensas aprender Tai Chi? Echa un vistazo a los 10 mejores consejos de Realbuzz para principiantes de Tai Chi para una guía de los fundamentos de este arte espiritual.
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Relájate, sé abierto y sé juguetón
Disfruta desarrollando una conexión más profunda con toda la vida que te rodea.
Disfruta observando pasivamente los procesos de la naturaleza
El sol y la lluvia, el viento y la quietud, se complacen en notar los flujos de energía en la naturaleza.
Sea consciente de su base, su conexión con la tierra
«Si practicas (un arte marcial) sin prestar atención a tu gong (base) entonces será una vida entera de práctica vacía.» (Huang Sheng-Shyan)
Siente la conexión de todo tu cuerpo
Deje que el movimiento surja de un brote de energía natural siguiendo su intención consciente. Por ejemplo, Wee Kee-Jin dice, «Mover los brazos no es Tai Chi» – tus brazos se mueven, pero se mueven dependiendo de una iniciación de movimiento desde la base, no por sí mismos.
La práctica constante es importante para un progreso constante
«Aprender es comer, practicar es digerir». Huang Sheng-Shyan.
Practica con un amigo en el parque o jardín
Practicar con otra persona puede ayudarte a mantener la disciplina de la práctica y ayudarte si te sientes cohibido para practicar en el parque.
Usa zapatos de suela más delgada y suave: siente la tierra bajo tus pies
Los zapatos de Tai Chi, como los mocasines de los nativos americanos, permiten una conexión muy cercana y sensible con la tierra, permitiendo que la energía de la tierra se eleve a través del cuerpo. Intenta usar zapatos más suaves más a menudo en tu vida diaria, y disfruta de la sensación de tu nueva relación energética.
«Perdonar rápidamente»
Mientras el Tai Chi vacía el cuerpo de la tensión sostenida, permite que la mente y el corazón liberen el pasado, fluyendo así hacia el futuro.$0027Bill Douglas, $0027The Complete Idiot$0027s Guide to Tai Chi & QiGong$0027.
Sea consciente de cómo se mueve en las tareas cotidianas
¡Mi maestro de Tai Chi solía hacernos practicar la fluidez desplazando nuestro peso con los movimientos de la tabla de planchar! ¡Disfruta de tu lavado con una mayor conciencia de tu cuerpo, respiración e intención!
Busca el Yin y el Yang en ti mismo
En el símbolo taoísta del Yin y el Yang los opuestos bailan y cada uno contiene al otro. Busca el equilibrio en tu vida aceptando honestamente tus propios aspectos negativos y positivos.
