Fitness

Guía de compra de mancuernas

Las mancuernas son sin duda uno de los equipos de fitness más populares jamás fabricados. Son una herramienta básica del sector del entrenamiento de fuerza, y su versatilidad los hace perfectos tanto para gimnasios domésticos como para gimnasios comerciales.

Pero con tantas opciones disponibles en el mercado, ¿cómo saber cuáles son las mejores para usted o su gimnasio?

¡Estamos aquí para ayudar!

Esta guía de compra de mancuernas se ha creado para simplificar el proceso. Hemos incluido los factores básicos que debe considerar al comprar para su gimnasio en casa o instalación comercial.

Para ayudar a explicar cada tipo de mancuerna que está disponible actualmente en el mercado, hemos dividido las mancuernas en 3 categorías de nivel superior; mancuernas fijas, mancuernas ajustables y mancuernas de estudio.

¿No tienes tiempo para leer el artículo? Te entendemos. Vaya al final para ver un resumen de los principales beneficios de cada nivel de mancuerna.

Mancuernas fijas

Una mancuerna fija es probablemente el tipo de peso más común que se encuentra en una instalación comercial. Estos son normalmente del tipo que vería en un bastidor horizontal o vertical. Por lo general, se venden en pares y pesan entre 1 kg y 100 kg cada uno.

Los gimnasios pequeños o los usuarios domésticos normalmente buscarán conjuntos de mancuernas fijas de 2,5 kg a 30 kg  . Sin embargo, esto realmente depende de la base de clientes o de la fuerza de las personas. Los gimnasios más grandes y comerciales con una amplia base de miembros podrían tener entre 2,5 kg y 50 kg. El límite superior de 50 kg-100 kg probablemente solo sea relevante para instalaciones que atienden a culturistas y levantadores de pesas serios.

Hay una amplia variedad de estilos de mancuernas fijas que podríamos mencionar, pero lo hemos reducido a aquellos sobre los que se les pregunta con más frecuencia a nuestros asesores de fitness.

Mancuernas de goma fijas

Las mancuernas de goma fijas son resistentes y robustas. Suelen satisfacer mejor las necesidades de los gimnasios comerciales, ya que las mancuernas de goma resistirán el abuso diario de una instalación concurrida. No obstante, la calidad y la sensación de estas mancuernas es excepcional, lo que también las convierte en una gran adición a un gimnasio en casa premium.

Uno de los principales beneficios de usar caucho sobre el cromo desnudo o el hierro fundido es que el caucho ofrece una capa exterior protectora. Esto protege tanto la mancuerna, el soporte de almacenamiento como el área de elevación circundante. Los rasguños, astillas y abolladuras se notan fácilmente en las pesas de metal, pero son mucho menos comunes en las mancuernas de goma. Las mancuernas de goma también ayudan a reducir el ruido cuando el usuario las deja caer.

Además, tienden a tener diseños más atractivos y coloridos y una numeración más clara de las denominaciones de peso. También se pueden personalizar fácilmente para que pueda mostrar un logotipo de empresa o equipo en cada extremo.

Mancuernas de uretano fijas

Las mancuernas fijas de uretano son otra opción de equipo comercial muy popular y más premium. Aunque, a simple vista, el uretano (técnicamente poliuretano o PU) no muestra una gran diferencia con las mancuernas de goma, existen numerosos beneficios de rendimiento que hacen que su precio sea ligeramente superior.

En primer lugar, los productos de uretano son más fuertes que el caucho. Es mucho más difícil causar daño cosmético a estos productos porque las capas exteriores son mucho más duras y resistentes a los rasguños, astillas y marcas que ocasionalmente pueden ocurrir en los productos de goma.

Las pesas de PU también tienen la ventaja de no dejar marcas, lo que a menudo se considera un problema con las mancuernas de goma cuando se dejan caer sobre un suelo nuevo de madera o vinilo. Otro beneficio es que el uretano no produce el olor característico por el que se conoce la goma.

Mancuernas hexagonales fijas

Las mancuernas hexagonales llevan el nombre de su forma única. Gracias a sus múltiples facetas, no rodarán una vez colocadas en el suelo. Esta es una gran ventaja si está cambiando entre pesas o ejercicios y constantemente los está levantando y bajando. También son excelentes para circuitos basados ​​en el suelo, como las flexiones con mancuernas debido a su estabilidad adicional.

La mancuerna hexagonal generalmente es más barata que una mancuerna estándar de goma o uretano, lo que la convierte en una excelente opción económica. Además, las facetas facilitan su almacenamiento si no desea invertir en un estante.

Mancuernas de cromo fijo

Las mancuernas de metal han sido populares en el pasado y, a menudo, son una alternativa más barata a las mancuernas de goma o uretano más modernas. Las pesas de hierro fundido se encuentran a menudo en los gimnasios más “de la vieja escuela” y están fácilmente disponibles por un gran valor de segunda mano. Estos también vienen en formas clásicas y ‘hexagonales’ y son productos fuertes y sólidos que resisten entornos de trabajo pesado. Sin embargo, el riesgo de astillas y arañazos sigue existiendo.

Verá muchos gimnasios que utilizan mancuernas de acero cromado que son productos muy elegantes. Todos están fabricados con metales endurecidos y cromo anti-viruta pero no son tan robustos como los recubiertos de caucho o uretano.

Habiendo dicho eso, para los gimnasios domésticos y las instalaciones que no ven un gran paso a través de su área de pesas libres, las mancuernas cromadas pueden verse geniales y cumplir su función perfectamente.

Mancuernas ajustables

Las mancuernas ajustables son un gran producto para los compradores que desean una variedad de pesos pero no tienen el espacio, el almacenamiento o el presupuesto para un juego completo de mancuernas fijas. La tecnología detrás de este tipo de mancuernas se ha desarrollado rápidamente. 

Varias marcas como Bowflex y Power Block ofrecen soluciones de mancuernas ajustables pero con diferentes formas, tamaños y diseños.

Las campanas NÜO Flexbell están diseñadas pensando en espacios pequeños. Ofrecen un conjunto completo de pesas con mancuernas con escalado en incrementos de 2 kg a través de un sistema inteligente de bloqueo y carga. 

La dificultad con los pesos ajustables es que normalmente son bastante voluminosos debido a las formas en que se debe segmentar el peso. También puede hacer la vida bastante difícil si está tratando de hacer series de caída en las que necesita poder cambiar de peso muy rápidamente.

Dicho esto, son excelentes productos para uso doméstico y tienen un valor excepcional en comparación con la compra de un juego completo de mancuernas fijas, especialmente si busca ahorrar espacio y no necesita varios juegos.

Juegos de placas con mancuernas

Otra solución popular para los usuarios domésticos es un juego de placas con mancuernas. Consisten en una pequeña barra con placas que se fijan en cada extremo. Son una opción muy rentable para las personas que buscan una variedad de pesos y ahorrar espacio.

Los juegos de placas normalmente utilizarán un collar giratorio, que no siempre es el método más seguro para sujetar placas a la barra, pero es rápido y fácil de sujetar y quitar. Le permiten ajustar el peso agregando o quitando placas de peso a la barra, que normalmente vienen en pesos entre 0,5 kg y 2,5 kg. 

Es muy inusual que un gimnasio comercial use esta opción, ya que las mancuernas fijas son una alternativa más conveniente. 

Mancuernas de estudio

Muchas clases de estudio populares utilizan trabajos de resistencia a la luz como parte de su programa de actividades. Estos son baratos para comprar en grandes cantidades y normalmente incluyen una unidad de almacenamiento de estudio. También tienden a estar codificados por colores por peso para facilitar su identificación durante las clases.

Las mancuernas de estudio están completamente revestidas; lo que significa que toda la mancuerna (incluido el mango) está cubierta con una capa de goma texturizada o neopreno para proteger el producto contra el uso regular y el abuso al que estará sujeto. El revestimiento completo hace que las mancuernas sean más fáciles de agarrar, especialmente durante las clases de ejercicios en grupo con mucho cardio. Las mancuernas de estudio tienen una forma antivuelco, para garantizar que durante las clases, el equipo en el suelo no cause un peligro.

Estas mancuernas generalmente se venden en pares y son una solución perfecta para el hogar si está buscando denominaciones de peso muy bajo. Los pesos de estudio suelen oscilar entre 0,5 kg y 10 kg y, con fines comerciales, normalmente se pueden comprar en juegos de entre 40 y 50 pares.

Racks y almacenamiento

Ahora que ha elegido sus mancuernas, necesita un lugar para guardarlas.

Una manera segura de irritar al gerente de un gimnasio es salir de la sala de pesas con mancuernas y platos esparcidos por el suelo. Para evitar esto, es importante contar con instalaciones adecuadas de almacenamiento y soporte para mancuernas. Las campanas de caucho, uretano y hierro fundido normalmente se colocan en soportes horizontales o verticales. Las rejillas horizontales normalmente podrán contener de 10 a 12 pares de mancuernas en dos o tres niveles y las rejillas verticales a menudo pueden contener un número similar. Los soportes para mancuernas de estudio sostienen pares en ranuras verticales separadas para cada peso.


Entonces… ¿Qué mancuernas deberías comprar?

La gran pregunta. 

Esperamos que este artículo detallado te haya ayudado a tomar una decisión. Sin embargo, si aún no está convencido, consulte la tabla a continuación que señala los principales beneficios de cada tipo de mancuerna:

Mancuernas fijas Mancuernas ajustables Mancuernas de estudio
– Gran rango de peso – un juego completo de pesas
en un par de mancuernas
– Ideal para
trabajos de resistencia ligera
– Resistente – incrementos de 2 kg – Barato para comprar en grandes
cantidades
– Alta calidad – Ahorro de espacio – Revestimiento de goma completo
– Fácilmente
personalizable
– Perfecto para un gimnasio en casa – Fácil de agarrar

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