Nutrición
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¿Es peligroso el mercurio en el pescado?
Sabemos que comer pescado tiene beneficios para la salud, gracias a la cantidad de ácidos grasos insaturados. Sin embargo, existe…
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Comer demasiado: consecuencias y como evitarlo
Quizás en más de una ocasión comiste más: quizás porque te sirvieron tu plato favorito, porque tenías mucha hambre o…
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Los beneficios del ajo para la salud del organismo
Quizás conoces a alguien a quien le gusta comer ajo por la mañana y piensa que es una locura. Al…
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Lúcuma: ¿cuáles son los beneficios de esta fruta?
Puede que nunca hayas oído hablar de ella, pero la lúcuma es una fruta exótica rica en micronutrientes esenciales. Originaria…
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Nutrición vegetariana: una guía para principiantes
La nutrición vegetariana solo implica el consumo de alimentos de origen vegetal. Incluye frutas frescas y secas, verduras, legumbres y…
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Alimentos ricos en calcio y vitamina D para la salud ósea
Proteger la salud de sus huesos es importante para evitar que se debiliten y sean más propensos a fracturas. En…
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¿Comer cáscara de fruta o quitarla?
La piel de la fruta es un elemento interesante desde el punto de vista nutricional. Algunos autores desaconsejan ingerir cáscaras…
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Alimentos saludables y bajos en calorías para consumir con frecuencia
La pérdida de peso depende en gran medida de lo que comemos. Puede reducir las porciones y hacer muchas horas…
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Comer una pera al día: ¿cuáles son los beneficios?
La pera es una fruta deliciosa y refrescante, además de que posee numerosas propiedades. ¿Quieres saber por qué es importante…
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Edulcorantes contra la obesidad: ¿realidad o fantasía?
La palabra «edulcorante» indica cualquier sustancia capaz de dar un sabor dulce. En este artículo, nos centraremos en aquellos que…
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