Fitness
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El entrenamiento de circuito es el ejercicio que puede funcionar realmente
El entrenamiento en circuito es una forma eficiente y desafiante de acondicionamiento que desarrolla la fuerza, la resistencia aeróbica y…
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Un programa general de entrenamiento con pesas para el hockey sobre hielo
Los programas de entrenamiento para deportes individuales son «periodizados». Es decir, se dividen en varias fases en el año con…
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Un programa de entrenamiento con pesas perfecto para los jugadores de baloncesto
Los programas de entrenamiento para deportes individuales son «periodizados». Es decir, se dividen en tres o cuatro fases en el…
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El entrenamiento con pesas puede darte ventaja en tu juego de bolos
Los programas de entrenamiento integral para los deportes individuales a menudo se «periodizan» con el fin de proporcionar un programa…
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Cuando se levantan pesas, demasiado entrenamiento puede resultar contraproducente
El entrenamiento con pesas es una de las formas más populares de ejercicio utilizadas por la población general para perder…
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Cómo el culturismo, el levantamiento de pesas y el levantamiento de potencia son diferentes
Cuando se comienza a entrenar con pesas, lleva algún tiempo determinar exactamente qué hace cada grupo especializado y si el…
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La mejor manera de entrenar con mancuernas si tienes más de 50 años
Si bien el ejercicio debería formar parte de la vida de todos, independientemente de la edad, debemos asegurarnos de que…
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Ejercicios de calistenia para construir la fuerza
«Calistenia» es un término que describe el entrenamiento físico que implica el movimiento del cuerpo que está más o menos…
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¿Está en riesgo de padecer rabdomiolisis con los entrenamientos extremos?
La rabdomiolisis es una afección dolorosa y potencialmente peligrosa en la que las células musculares se descomponen y liberan una…
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¿Necesitan fortalecerse los músculos abdominales profundos?
La idea de que ciertos músculos estabilizadores pueden entrenarse para que se contraigan automáticamente en el momento del esfuerzo para…
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