Fitness
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Cubre el cuerpo con la nutrición adecuada y el deporte.
Una dieta equilibrada y ejercicio regular son la combinación perfecta para conseguir ese cuerpo manta con el que tanto soñamos.Atrás…
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Abdominales firmes en solo 4 minutos con el método Tabata
Un deseo que muchos tienen es poder entrenar su cuerpo de forma sencilla para conseguir unos abdominales firmes en poco…
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Ejercicios para hacer en casa durante el aislamiento.
Tras la suspensión de la mayoría de las actividades provocadas por la propagación del Coronavirus, el riesgo de sedentarismo aumenta…
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Ejercicios para reemplazar los clásicos abdominales
Todos queremos lucir un vientre plano y bien definido como el de las modelos. ¡Pero nadie quiere hacer abdominales! ¿Por…
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Ejercicios para las caderas: los 5 mejores
Tienes que trabajar duro para mantener tus caderas en forma y un cuerpo definido. Por eso decidimos seleccionar los mejores…
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Algunos ejercicios para reafirmar los brazos.
Tener los músculos tonificados es fundamental si queremos un cuerpo en perfecta forma física. Si, con el tiempo, comienza a…
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Ejercicios anticelulíticos efectivos para entrenar en casa
Te recomendamos que introduzcas algunos ejercicios anticelulíticos efectivos en tu programa de entrenamiento ; muy sencillo de hacer incluso sin…
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Ejercicios isotónicos e isométricos: ¿que diferencias?
Tanto los ejercicios isotónicos como los isométricos ofrecen diferentes opciones, por lo tanto, también ventajas de diferentes tipos. Si quisiéramos…
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Piernas flácidas: 6 ejercicios para tonificarlas
Sin embargo, debido a las constantes fluctuaciones hormonales, la mala alimentación y el sedentarismo, es bastante fácil que no sean…
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Tonifica tus senos con 9 ejercicios específicos
Siéntese en una silla, apoyando la espalda contra el respaldo para que quede recto. Contraiga su abdomen y coloque sus…
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