fuerza
-
Desafíese a sí mismo cambiando sus ejercicios y su progreso
¿Es realmente tan malo hacer los mismos ejercicios todo el tiempo? Si tienes un entrenador físico, probablemente te ha instado…
Leer más » -
Acondicionamiento metabólico para la máxima quema de calorías
El acondicionamiento metabólico (MetCon) es una combinación especial de ejercicios cardiovasculares y de fuerza. No es el largo y lento…
Leer más » -
Puedes saltarte las máquinas para un mejor entrenamiento
Si quieres hacer el mismo (o incluso mejor) ejercicio en casa que en el gimnasio, puedes sustituir unas cuantas mancuernas…
Leer más » -
Beneficios de Fitness Fusion para sus entrenamientos
Si eres lo suficientemente mayor, probablemente recuerdes los viejos tiempos cuando todo lo que hacíamos era correr, tal vez jugar…
Leer más » -
Cambiar sus entrenamientos de fuerza regularmente para obtener mejores resultados
Si alguna vez has levantado pesas, probablemente has oído hablar de la temida meseta, es decir, el momento en que…
Leer más » -
Por qué levantar pesas es la clave para la pérdida de peso
Si alguna vez has levantado pesas, probablemente te has preguntado más de una vez cuánto peso debes levantar. ¿Estás levantando…
Leer más » -
¿Puedes deshacerte de esas alforjas? Los mejores movimientos para Shapely Hips
Si tienes alforjas, que es un término encantador que usamos para describir la grasa almacenada alrededor de las caderas, los…
Leer más » -
Un simple programa de entrenamiento con mancuernas que puedes hacer en casa
Las mancuernas ofrecen una excelente variedad para sus esfuerzos de entrenamiento con pesas. Si no puede pagar una membresía al…
Leer más » -
Programa de Pesos Divididos de 5 días de duración
Los entrenadores de peso experimentados que quieran concentrar su entrenamiento pueden optar por una rutina dividida en 5 días, con…
Leer más » -
3 Ejercicios para prevenir caídas
Las caídas en los ancianos son la principal causa de lesiones fatales y no fatales. Los tipos más comunes de…
Leer más »
