fuerza
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Todo lo que necesita saber sobre la insuficiencia muscular
El fallo muscular se refiere a levantar pesos hasta el punto en que un músculo ya no puede contraerse concéntricamente.…
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Cómo el ejercicio puede ayudar a reducir la presión arterial
Casi el 55% de los americanos reportan que están estresados durante el día. Además, el 83% de los trabajadores dicen…
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Puedes saltarte las máquinas para un mejor entrenamiento
Si quieres hacer el mismo (o incluso mejor) ejercicio en casa que en el gimnasio, puedes sustituir unas cuantas mancuernas…
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Beneficios de Fitness Fusion para sus entrenamientos
Si eres lo suficientemente mayor, probablemente recuerdes los viejos tiempos cuando todo lo que hacíamos era correr, tal vez jugar…
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Cambiar sus entrenamientos de fuerza regularmente para obtener mejores resultados
Si alguna vez has levantado pesas, probablemente has oído hablar de la temida meseta, es decir, el momento en que…
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Por qué levantar pesas es la clave para la pérdida de peso
Si alguna vez has levantado pesas, probablemente te has preguntado más de una vez cuánto peso debes levantar. ¿Estás levantando…
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¿Puedes deshacerte de esas alforjas? Los mejores movimientos para Shapely Hips
Si tienes alforjas, que es un término encantador que usamos para describir la grasa almacenada alrededor de las caderas, los…
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Un simple programa de entrenamiento con mancuernas que puedes hacer en casa
Las mancuernas ofrecen una excelente variedad para sus esfuerzos de entrenamiento con pesas. Si no puede pagar una membresía al…
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Programa de Pesos Divididos de 5 días de duración
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3 Ejercicios para prevenir caídas
Las caídas en los ancianos son la principal causa de lesiones fatales y no fatales. Los tipos más comunes de…
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