fuerza
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Ejercicios de calistenia para construir la fuerza
«Calistenia» es un término que describe el entrenamiento físico que implica el movimiento del cuerpo que está más o menos…
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El entrenamiento con pesas puede darte ventaja en tu juego de bolos
Los programas de entrenamiento integral para los deportes individuales a menudo se «periodizan» con el fin de proporcionar un programa…
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Prevenir y tratar las lesiones de hombro
La articulación del hombro (y sus músculos, tendones y ligamentos conectivos) tiene un mayor rango de movimiento que todas las…
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¿Está en riesgo de padecer rabdomiolisis con los entrenamientos extremos?
La rabdomiolisis es una afección dolorosa y potencialmente peligrosa en la que las células musculares se descomponen y liberan una…
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¿Necesitan fortalecerse los músculos abdominales profundos?
La idea de que ciertos músculos estabilizadores pueden entrenarse para que se contraigan automáticamente en el momento del esfuerzo para…
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Más niños desarrollan lesiones crónicas por sobreuso durante el deporte
El número de niños y adolescentes que se presentan en el consultorio médico con lesiones por exceso de uso, como…
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Cómo usar los aceites esenciales populares para aliviar el dolor muscular
Se dice que el aroma de los aceites esenciales -extractos de flores y otras partes de la planta- alivian los…
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Construir la estabilidad de las articulaciones es esencial para la rehabilitación de lesiones
Después de una lesión, es esencial que las articulaciones vuelvan a funcionar y a tener un soporte adecuado. Un buen…
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¿Los antiinflamatorios en los deportes hacen más daño que bien?
Los medicamentos antiinflamatorios (AI) son una clase de fármacos diseñados para aliviar la inflamación de los tejidos corporales con el…
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Los atletas buscan ganar ventaja competitiva con el dopaje
Los atletas de élite, incluyendo los levantadores de pesas olímpicos, culturistas, velocistas, maratonistas, e incluso arqueros y tiradores, por nombrar…
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