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Construir músculo, fuerza y poder con un programa de entrenamiento con pesas de boxeo
El éxito en el boxeo1 requiere una combinación de velocidad, potencia, fuerza y resistencia. El volumen también puede ser una…
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El entrenamiento con pesas puede beneficiar a los atletas de artes marciales mixtas
El éxito en la lucha de las artes marciales mixtas requiere una combinación de velocidad, poder y fuerza. El volumen…
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Los mejores consejos de entrenamiento con pesas para los deportes de lanzamiento
¿Cómo se puede crear más potencia explosiva para los deportes de lanzamiento como los deportes de campo olímpicos de jabalina,…
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¿El entrenamiento con pesas realmente ayuda a los atletas de resistencia?
Si su deporte principal requiere resistencia para mover su peso corporal rápidamente a través de largas distancias, ¿hay algún beneficio…
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Un programa general de entrenamiento con pesas para el balonmano
El balonmano de interior es un deporte de pelota que implica saltos, velocidad y requiere agilidad. El balonmano es un…
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¿Cómo puedo usar las carreras del transbordador para aumentar la agilidad, la potencia y la resistencia?
Puede ser un retroceso a la clase de gimnasia de la escuela primaria, pero la carrera del transbordador es un…
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¿Cómo entrenan los atletas para cada deporte olímpico de invierno?
Los atletas olímpicos se entrenan todo el año para su momento en el centro de atención. Y aunque los deportes…
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Un programa general de entrenamiento con pesas para el béisbol
Los programas de entrenamiento integral para deportes individuales a menudo son «periodizados». Es decir, se dividen en tres o cuatro…
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Por qué los corredores deben considerar el entrenamiento cruzado
El entrenamiento cruzado es cualquier deporte o ejercicio que complemente su deporte principal. Tanto si eres un corredor principiante como…
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Principios generales de los programas de entrenamiento con pesas para deportes
¿Juegas al fútbol, al baloncesto, al golf, a la natación, al béisbol, al cricket o al atletismo? Cualquiera que sea…
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