Cardio
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¿Puede ayudar a su dolor de espalda baja el hecho de dar paseos?
Si tiene dolor de espalda baja, su médico probablemente le ha recomendado que se mantenga físicamente activo. Caminar es parte…
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Cómo hacer estiramientos para tratar el dolor de la fascitis plantar en los pies
Si tiene dolor en el talón o en el arco del pie por la mañana o después de estar sentado…
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Qué hacer si las manos y los dedos se hinchan al caminar o correr
Si notas que tus manos se hinchan cuando sales a caminar o a correr, no estás solo. Los caminantes, excursionistas…
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¿Por qué te hiciste una uña del pie negra por correr o caminar?
Al final de una larga caminata o carrera, puede notar que una uña del pie se ha vuelto negra, azul…
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Cómo prevenir las ampollas al caminar
Las ampollas son una queja común de los caminantes y corredores. Si acabas de empezar a caminar o a correr,…
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Cómo hacer frente a los problemas de control de la vejiga durante los entrenamientos
La incontinencia urinaria, la pérdida de control de la vejiga, es un problema que no sólo es común sino que…
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¿Tienes miedo de ir a caminar debido a la ansiedad?
¿Tienes miedo de ir a caminar? Si la ansiedad, el miedo o el trastorno de pánico le impiden caminar al…
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¿Debería recibir un masaje después de un entrenamiento?
En la línea de meta de cada maratón o media maratón, ves la carpa de masaje deportivo montada y los…
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¿Por qué usarías un chaleco de peso para un entrenamiento de caminata?
Puede que vea una sugerencia de que use un chaleco de andar con peso para sus entrenamientos. ¿Es una buena…
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Vasculitis inducida por el ejercicio: Entendiendo el sarpullido de la pierna del golfista
Síntomas El sarpullido que se ve con la vasculitis inducida por el ejercicio comienza por encima de la línea de…
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