Cardio
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Cómo prevenir las rozaduras al caminar o correr
El roce es un daño a la piel causado por el frotamiento repetitivo. Una zona rozada es básicamente una marca…
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Los hombres pueden reducir los riesgos de la disfunción eréctil con el ejercicio
¿Sabías que caminar puede mejorar tu salud sexual? Un estudio reciente de 600 hombres que al comienzo del estudio no…
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Cómo prevenir la trombosis del corredor y la diarrea del entrenamiento
¿Tiene problemas de heces sueltas o diarrea durante o después de un entrenamiento? Esto es tan común que tiene un…
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¿Por qué te hiciste una uña del pie negra por correr o caminar?
Al final de una larga caminata o carrera, puede notar que una uña del pie se ha vuelto negra, azul…
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Cómo prevenir las ampollas al caminar
Las ampollas son una queja común de los caminantes y corredores. Si acabas de empezar a caminar o a correr,…
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¿Por qué usarías un chaleco de peso para un entrenamiento de caminata?
Puede que vea una sugerencia de que use un chaleco de andar con peso para sus entrenamientos. ¿Es una buena…
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Vasculitis inducida por el ejercicio: Entendiendo el sarpullido de la pierna del golfista
Síntomas El sarpullido que se ve con la vasculitis inducida por el ejercicio comienza por encima de la línea de…
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Cómo hacer frente a los problemas de control de la vejiga durante los entrenamientos
La incontinencia urinaria, la pérdida de control de la vejiga, es un problema que no sólo es común sino que…
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¿Tienes miedo de ir a caminar debido a la ansiedad?
¿Tienes miedo de ir a caminar? Si la ansiedad, el miedo o el trastorno de pánico le impiden caminar al…
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¿Debería recibir un masaje después de un entrenamiento?
En la línea de meta de cada maratón o media maratón, ves la carpa de masaje deportivo montada y los…
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