Cardio
-
Entrenamientos fáciles para que los principiantes hagan en casa
No es necesario hacer entrenamientos largos o difíciles para perder peso o mejorar la salud.1 Los entrenamientos para principiantes pueden…
Leer más » -
2 rutinas de ejercicios fáciles para una rápida pérdida de peso
No tienes que matarte en el gimnasio todos los días para adelgazar. Hay ejercicios fáciles para perder peso que puedes…
Leer más » -
¿De verdad no tienes tiempo para hacer ejercicio?
Cuando se trata de excusas para salir de tareas desagradables, «No tengo tiempo» es una de mis favoritas. ¿Cena con…
Leer más » -
Cómo acelerar su metabolismo y quemar más calorías
Cuando se trata de perder peso, el metabolismo es un factor clave en nuestro éxito. Nuestros cuerpos necesitan una cierta…
Leer más » -
El ejercicio y la pérdida de peso requieren más de lo que piensas
Cuando se trata de perder peso, la mayoría de nosotros seguimos una fórmula simple: quemar más calorías + comer menos…
Leer más » -
Los entrenamientos en casa para apretar y tonificar
Cuando la gente piensa en hacer ejercicio para perder peso, a menudo asume que significa un entrenamiento cardiovascular y de…
Leer más » -
Cómo establecer metas de aptitud física realistas
Ya sea que quiera perder peso, ganar músculo o aumentar su resistencia, es importante adaptar su entrenamiento para que se…
Leer más » -
Se necesitan 3 tipos de ejercicio para construir un cuerpo saludable
¿Cuáles son los mejores entrenamientos para perder peso? No hay un solo entrenamiento o un tipo de ejercicio que sea…
Leer más » -
Opciones saludables de pérdida de peso para adolescentes
¿Qué haces si eres un adolescente y no crees que tienes el cuerpo «ideal»? ¿Qué haces si tienes sobrepeso, bajo…
Leer más » -
5 Ejercicios efectivos para la pérdida de peso y el acondicionamiento físico
¿Qué quieres de tus entrenamientos? Si realmente lo piensas, probablemente quieras un entrenamiento corto, efectivo, fácil de seguir y divertido.…
Leer más »
