Cardio
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Llegar a la meta en el día de la carrera de maratón
¡Finalmente está aquí! Ahora tienes que prepararte y salir a la pista del maratón. Empezaremos con tu preparación final, luego…
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Lidiar con los problemas para caminar y el dolor cuando se tiene pie plano
Caminar con los pies planos es un error al caminar que puede ser corregido mientras que tener los pies planos…
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¿Qué hace que el maratón sea tan difícil?
Los que terminan la maratón llevan su medalla con orgullo. Es una insignia de honor, una señal para el resto…
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Cómo prevenir las lesiones comunes al caminar
Caminar provoca menos lesiones en los músculos y huesos que correr, pero aún así puede acabar con lesiones en las…
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Cometer errores en una maratón de caminatas puede ser doloroso e incluso mortal
No importa cuánto entrenes y te prepares para caminar un maratón, estás obligado a cometer un error. Pero puedes aprender…
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¿Debería usar cinta adhesiva para tratar una verruga plantar?
Las verrugas son crecimientos cutáneos no cancerosos que suelen ser inofensivos, pero las verrugas plantares, situadas en la planta del…
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Cuándo consultar a un podólogo vs. un pedortista
¿Cuándo es el momento de ver a un podólogo sobre tus problemas de pies? Si es típico, probablemente primero trató…
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El dolor de talón es aún peor si tienes sobrepeso
Cuando se trata de dolor de talón, si pesas más, probablemente te duela más. En un pequeño estudio de pacientes…
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Prevenir la deshidratación llevando suficiente agua en las caminatas cortas y largas
Cuando se da una larga o corta caminata, es importante beber suficiente agua y otros fluidos para no deshidratarse. Pero…
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Las caminatas cortas o largas y rápidas ayudan a la presión sanguínea
Ya sea que usted tenga presión arterial alta y le hayan diagnosticado hipertensión o prehipertensión, hacer ejercicio aeróbico regular como…
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