Cardio
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¿Qué se supone que hacen los corredores si no pueden encontrar un baño?
Necesitas ir y no hay un baño a mano, ¿qué puedes hacer? Este es un problema común para las personas…
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Caminando la caminata de larga distancia
¿Alguna vez has tenido el impulso de salir a caminar y no parar nunca? Dar largos, largos paseos es parte…
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Dieta para el día de la carrera y el entrenamiento de la maratón, fluidos y bocadillos energéticos
Obtener nutrición, líquidos y bocadillos energéticos durante el entrenamiento de la maratón y en el día de la carrera es…
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Encontrar un maratón para caminantes basado en el límite de tiempo
¿Cómo encuentras una maratón o media maratón que sea apta para caminar? Se necesita un poco de trabajo detectivesco para…
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¿Cómo te conviertes en un Ultracamino Centurión?
¿Cuánto podrías caminar en 18 horas, en 24 horas? Un Centurión es una persona que ha caminado 100 millas en…
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¿Es un maratón demasiado corto para ti cuando caminas?
¿Una caminata de 10 km es sólo un calentamiento para ti y un maratón no es un desafío? ¡Entonces estás…
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Deshágase de las bebidas energéticas cuando haga ejercicio
El uso de bebidas energéticas con alto contenido de cafeína antes y durante el ejercicio se ha hecho cada vez…
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Cómo entrenar para un medio maratón que está a sólo un mes de distancia
Es un escenario común: Te registraste para un medio maratón o un evento de caminata hace meses pensando que tenías…
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Caminar puede ayudar con la depresión y aumentar la agudeza mental
Caminar y hacer ejercicio tiene beneficios más allá de lo meramente físico. Mucha gente camina tanto por el bienestar mental…
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Llegar a la meta en el día de la carrera de maratón
¡Finalmente está aquí! Ahora tienes que prepararte y salir a la pista del maratón. Empezaremos con tu preparación final, luego…
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