Yoga
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Cómo practicar con seguridad un soporte de hombro de yoga
También conocido como: Soporte para el hombro Objetivos: Estirar los hombros y el cuello Equipo necesario: Mantas plegadas Nivel: Intermedio…
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Cómo hacer la postura del mono (Hanumanasana) en el yoga
También conocido como: Las divisiones Objetivos: Tendones, caderas, ingle Nivel: Intermedio La Pose del Mono ( Hanumanasana) es un intenso…
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Desafía tu equilibrio con la postura de la silla de una sola pierna
También conocido como: Figura de pie – Cuatro poses, media silla, grúa gigante Objetivos: Equilibrio, apertura de caderas Nivel: Intermedio…
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Cómo hacer correctamente el perro de cara al cielo
También llamado: Perro que se levanta, perro que se levanta, perro que se adelanta Objetivos: Pecho, hombros, abdominales, tríceps, antebrazos,…
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