Yoga
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Pose de zapatero (Baddha Konasana) para abrir las caderas
Beneficios La Pose del zapatero abre las caderas y la ingle. Los bebés y los niños pequeños a menudo se…
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Cómo hacer Chaturanga para prevenir las lesiones de hombros
Beneficios Para mantenerse en la Plancha Baja ( Chaturang a), es necesario reclutar los músculos de las muñecas, los brazos,…
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Cómo fortalecer su núcleo con empujes de delfines
Beneficios La fuerza del núcleo está en el corazón de una práctica de yoga avanzada. Las inversiones, los equilibrios de…
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Ponte en contacto con tu espalda para una mejor postura de la cobra
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Más allá de lo básico: Posturas de Yoga para niveles intermedios
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Posturas de Yoga para mejorar la fuerza de las piernas y el tono muscular
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19 estiramientos de yoga que abrirán tus caderas
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El yoga es una gran manera de fortalecer tus músculos profundos y abdominales. Las asanas de yoga son una práctica…
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Trabaje en su núcleo y caderas mientras está de pie en una pierna en Eagle Pose
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