Yoga
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Comer adecuadamente antes de hacer yoga para tener más energía
Doblarse y retorcerse en posturas de yoga puede ser incómodo -e incluso nauseabundo- con una gran comida que se desliza…
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Aprende fácilmente la respiración Ujjayi para profundizar tu práctica de yoga
También conocido como: Aliento de Hissing, Aliento Victorioso, Aliento de Darth Vader Objetivos: Respiración Nivel: Principiante El aliento del océano…
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Fácil y deliciosa receta de té Chai
(64 clasificaciones) Tiempo total: 185 min Tiempo de preparación: 5 min Tiempo de cocción: 180 min Porciones: 8 (1 taza…
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Cómo practicar el Yoga de la Respiración del León (Simhasana Pranayama)
El pranayama es una práctica yóguica que gira en torno a diferentes ejercicios de respiración. Según el Diario de Yoga:…
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8 Miembros y la filosofía de los Yoga Sutras de Patanjali
Se cree que los Yoga Sutras de Patanjali fueron escritos alrededor del año 250 DC. Aunque hacen poca mención directa…
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Domina el Ashtanga con estos consejos rápidos.
También conocido como: Saltar a través de Objetivos: Hombros, tríceps, antebrazos, abdominales y núcleo Nivel: Avanzado El salto a través…
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Los estudios observan cómo Bikram eleva la temperatura central
Veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración. Esa es la fórmula del método Bikram, del que Bikram Choudhury obtuvo los…
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¿Tiene ataques de pánico? El yoga puede ayudar
¿Qué te hace sentir pánico? ¿Hablar en público? ¿Espacios cerrados? ¿Las multitudes? ¿Viajes en avión? ¿Exámenes? ¿Elecciones presidenciales? Aunque no…
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Pruebe el Puente Apoyado Pose para un Contrafuerte Restaurativo
Beneficios La naturaleza reconstituyente de esta postura viene de que la cabeza y el cuello están más bajos que el…
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Volver al yoga después del embarazo
Después de tener un bebé, puede estar ansiosa por reanudar su práctica de yoga y volver a conectarse con su…
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