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Cómo entrenar para un 5k en 4 semanas
Si te has inscrito en una carrera de 5K que está a un mes de distancia y no has estado…
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Programa de entrenamiento intermedio para correr 3.1 millas en 6 semanas
Si te has inscrito en una carrera de 5K que está a seis semanas y no has estado entrenando específicamente…
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¿Cuánto tiempo me llevará correr 5 kilómetros?
En el mundo de las carreras, competir en una carrera de 5 kilómetros, llamada así por su longitud de 5…
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Prepárate para un 10K con el programa de entrenamiento avanzado
Si eres un corredor avanzado que está listo para afinar tu rendimiento en la carrera de 10K (6,2 millas), usa…
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¿Cómo se compara su tiempo de carrera de 5 km con el promedio de otras personas?
Un buen tiempo de carrera de 5K para ti es tu tiempo. Lo que es un buen tiempo para una…
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Los ejercicios para correr un medio maratón más rápido
¿Esperas afeitar algún tiempo de tu récord personal de media maratón? Los siguientes ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu fuerza,…
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Programa para principiantes de sus primeros 5K
Mientras te preparas para correr tus primeros 5K, es hora de encontrar el plan de entrenamiento adecuado para ti. Recuerden,…
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Programa básico de entrenamiento de media maratón para principiantes
Felicitaciones por su decisión de entrenar para su primer medio maratón. Como principiante, su objetivo debería ser llegar a la…
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Cómo entrenar para un medio maratón corriendo 3 días a la semana
¿Quieres correr un medio maratón1 pero no tienes suficiente tiempo para entrenar? Es posible estar listo para la carrera de…
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Cómo usar un programa de entrenamiento para corredores de maratón avanzados
¿Has elegido tu próximo maratón? Si has hecho más de un maratón, ya estás corriendo cinco días a la semana,…
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