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Haz este ejercicio de velocidad para correr un maratón más rápido
Si ya has corrido un maratón y esperas mejorar tu tiempo, las repeticiones de millas son uno de los mejores…
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Siga este programa y ejecute sus 5K más rápidos…
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5 kilómetros, puedes estar listo para pasar al siguiente objetivo…
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Práctico programa de entrenamiento de 5K para corredores principiantes avanzados
Si ya has corrido por lo menos una carrera de 5K, o has estado corriendo por un tiempo y estás…
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¿Cómo se compara su tiempo de carrera de 5 km con el promedio de otras personas?
Un buen tiempo de carrera de 5K para ti es tu tiempo. Lo que es un buen tiempo para una…
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Los ejercicios para correr un medio maratón más rápido
¿Esperas afeitar algún tiempo de tu récord personal de media maratón? Los siguientes ejercicios pueden ayudarte a mejorar tu fuerza,…
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Programa para principiantes de sus primeros 5K
Mientras te preparas para correr tus primeros 5K, es hora de encontrar el plan de entrenamiento adecuado para ti. Recuerden,…
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Programa básico de entrenamiento de media maratón para principiantes
Felicitaciones por su decisión de entrenar para su primer medio maratón. Como principiante, su objetivo debería ser llegar a la…
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Cómo entrenar para un medio maratón corriendo 3 días a la semana
¿Quieres correr un medio maratón1 pero no tienes suficiente tiempo para entrenar? Es posible estar listo para la carrera de…
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Cómo usar un programa de entrenamiento para corredores de maratón avanzados
¿Has elegido tu próximo maratón? Si has hecho más de un maratón, ya estás corriendo cinco días a la semana,…
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Prepárate para un 10K con el programa de entrenamiento avanzado
Si eres un corredor avanzado que está listo para afinar tu rendimiento en la carrera de 10K (6,2 millas), usa…
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