Actividades
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Programa de entrenamiento de carreras de 5k o corredores avanzados
Finalmente lo has hecho, te inscribiste en tu primera carrera de 5 kilómetros. Tienes un mes para entrenar para ello.…
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Los corredores avanzados pueden usar un programa de entrenamiento para sus próximos 5K
Este programa de entrenamiento de 5K de 8 semanas (abajo) es para corredores de nivel avanzado. Este programa de entrenamiento…
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Pasa de correr/caminar a correr un 5K con este programa de entrenamiento
Este programa de entrenamiento de 5K de ocho semanas de duración está diseñado para corredores principiantes (o aquellos que actualmente…
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Plan de entrenamiento de 4 semanas 5K para principiantes
Este programa de entrenamiento de 5K de cuatro semanas es perfecto si eres un principiante con una carrera programada para…
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Cómo prepararse para una carrera de 10 km.
El tiempo de llegada «ideal» para una carrera de 10K es bastante subjetivo. Lo que un corredor piensa que es…
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Programa de entrenamiento de 10K para corredores principiantes
La distancia de 10 km es muy popular entre los corredores principiantes, especialmente aquellos que han hecho una carrera de…
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Cómo empezar a correr la carrera de 10K como un principiante
La distancia de la carrera de 10 km es muy popular para las carreras locales, las carreras de diversión y…
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12 semanas de entrenamiento de media maratón para principiantes avanzados
La media maratón de 13,1 millas es un desafío de resistencia que requiere dedicación a un programa de entrenamiento bien…
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Una guía para principiantes para correr un medio maratón
La media maratón es una distancia caliente, y a medida que la carrera de 13,1 millas se hace más popular,…
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El tiempo que se tarda en entrenar para un 10K y su nivel de condición física
El período de entrenamiento que necesitará para una carrera de 10 km depende de numerosos factores, incluyendo su nivel de…
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