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6 semanas para un 5K: Un programa de entrenamiento para principiantes
Este programa de entrenamiento de 5K de seis semanas está diseñado para corredores/caminadores principiantes que quieren llegar a correr una…
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Programa de entrenamiento de 8K o 5 millas para corredores avanzados
Este programa de entrenamiento de 8K de seis semanas está diseñado para corredores avanzados que quieren correr una exitosa carrera…
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Cómo entrenar para un maratón y medio maratón consecutivos
¿Qué haces cuando el maratón no es suficiente? ¿Qué tal si lo combinas con un medio maratón el día antes…
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Programa de entrenamiento de carreras de 5k o corredores avanzados
Finalmente lo has hecho, te inscribiste en tu primera carrera de 5 kilómetros. Tienes un mes para entrenar para ello.…
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El tiempo que se tarda en entrenar para un 10K y su nivel de condición física
El período de entrenamiento que necesitará para una carrera de 10 km depende de numerosos factores, incluyendo su nivel de…
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Prepárate para una carrera de 8K (5 millas)
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Un programa de entrenamiento para correr/caminar de 10K para principiantes
Este programa de entrenamiento de 10K de 10 semanas está diseñado para corredores/caminadores principiantes que quieren correr/caminar una carrera de…
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Usando el método de correr/caminar para un medio maratón
Este programa de entrenamiento de 12 semanas para la media maratón está diseñado para ayudarte a correr/caminar hasta la línea…
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Cómo prepararse para una carrera de 10 km.
El tiempo de llegada «ideal» para una carrera de 10K es bastante subjetivo. Lo que un corredor piensa que es…
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Programa de entrenamiento de 10K para corredores principiantes
La distancia de 10 km es muy popular entre los corredores principiantes, especialmente aquellos que han hecho una carrera de…
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