Actividades
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Estire sus lados con la posición de la puerta
Beneficios La Pose de la Puerta estira los músculos intercostales entre las costillas y la parte interna de los muslos…
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Cómo construir un guerrero fuerte II Pose en el Yoga
Tipo de postura: De pie Beneficios: Fortalece las piernas y los brazos, abre el pecho y los hombros, tonifica el…
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Posturas de Yoga que mejorarán la fuerza de tus brazos
Junto con un poderoso núcleo, necesitas brazos fuertes para realizar los avanzados equilibrios e inversiones de brazos del yoga. La…
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Echa un vistazo a nuestra biblioteca de posturas de yoga avanzadas
¿Estás listo para abordar algunas poses de yoga avanzadas? Si tienes un buen dominio de los equilibrios básicos de brazos,…
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Más allá de lo básico: Posturas de Yoga para niveles intermedios
¿Estás empezando a sentirte demasiado cómodo con las yogaposiciones de principiante que has aprendido hasta ahora? Entonces probablemente sea el…
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Fortalece tus piernas con el Guerrero I
Objetivos: Equilibrio, abridor de corazón Nivel: Principiante Guerrero I es una de las poses fundamentales del yoga, pero conseguir la…
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Prueba la postura de luciérnaga (Tittibhasana) para un desafío de equilibrio de brazos de yoga
Objetivos: Núcleo, hombros, brazos Nivel: Avanzado La Pose de luciérnaga es un equilibrio de brazo avanzado. Se basa en la…
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Póngase a la cabeza con la postura de yoga del escorpión
Objetivos: Flexibilidad, equilibrio Nivel: Avanzado La Pose de Escorpión (Vrschikasana) es una pose avanzada que tal vez no puedas lograr…
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Estira los tendones de la corva con la postura reclinada del dedo gordo del pie del yoga
Objetivos: Tendones, pantorrillas Equipo necesario: Correa o cinturón de yoga Nivel: Principiante La postura reclinada del dedo gordo del pie…
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Instrucciones paso a paso para entrar con seguridad en la posición de la garza
Objetivos: Tendones isquiotibiales Nivel: Intermedio Hay mucho que hacer en Heron Pose ( Krounchasana), que ayuda a abrir los principales…
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