Actividades
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Ponte en contacto con tu espalda para una mejor postura de la cobra
Beneficios Cobra Pose aumenta la movilidad de la columna vertebral, fortalece los músculos de soporte de la columna y puede…
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Janu Sirsasana: La inclinación hacia adelante que necesitan los tendones de la corva
Beneficios La postura de cabeza a rodilla estira los tendones, las caderas y los músculos de la ingle. Los corredores…
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Métase profundamente en los flexores de la cadera y los cuádriceps con la estocada creciente
Beneficios Crescent Lunge Pose estira los flexores de la cadera y el cuádriceps. Esto es útil para los ciclistas y…
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Por qué Virasana es una cómoda postura de meditación
Mira ahora: Cómo meditar con la postura del héroe Instrucciones paso a paso Empieza en posición erguida de rodillas con…
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La postura de la guirnalda (Malasana) es buena para tus caderas y pies
Beneficios La Pose de Guirnalda abre las caderas y las ingles mientras estira y fortalece los pies y los tobillos.…
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Cómo construir un guerrero fuerte II Pose en el Yoga
Tipo de postura: De pie Beneficios: Fortalece las piernas y los brazos, abre el pecho y los hombros, tonifica el…
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Posturas de Yoga que mejorarán la fuerza de tus brazos
Junto con un poderoso núcleo, necesitas brazos fuertes para realizar los avanzados equilibrios e inversiones de brazos del yoga. La…
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Echa un vistazo a nuestra biblioteca de posturas de yoga avanzadas
¿Estás listo para abordar algunas poses de yoga avanzadas? Si tienes un buen dominio de los equilibrios básicos de brazos,…
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Más allá de lo básico: Posturas de Yoga para niveles intermedios
¿Estás empezando a sentirte demasiado cómodo con las yogaposiciones de principiante que has aprendido hasta ahora? Entonces probablemente sea el…
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Posturas de Yoga para mejorar la fuerza de las piernas y el tono muscular
¿Quieres mejorar la fuerza de tus piernas y la definición muscular con el yoga? Las posturas de pie son el…
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