Actividades
-
Pruebe el Rey Bailarín Pose para un desafío de equilibrio
Mira ahora: Cómo fortalecer su equilibrio con la postura de bailarín Instrucciones paso a paso Empieza por ponerte de pie…
Leer más » -
La postura de cara de vaca ofrece un serio estiramiento de las caderas
Beneficios La Pose de Cara de Vaca estira las caderas, los tobillos, los hombros, los brazos y el pecho, casi…
Leer más » -
Afronta tu primer equilibrio de yoga de forma segura con la postura del árbol
Beneficios La Pose del Árbol fortalece las piernas y el corazón mientras abre las caderas y estira la parte interna…
Leer más » -
La postura de yoga de media luna para fortalecer las piernas y el corazón
Beneficios Este movimiento fortalece los tobillos y los muslos, estira los tendones. Mejora el equilibrio y la fuerza del núcleo.…
Leer más » -
Cómo hacer una separación de perro
Verywell / Ben Goldstein También conocido como: Perro de tres patas, perro dividido Objetivos: Brazos, hombros, piernas, espalda Nivel: Intermedio…
Leer más » -
Por qué Virasana es una cómoda postura de meditación
Mira ahora: Cómo meditar con la postura del héroe Instrucciones paso a paso Empieza en posición erguida de rodillas con…
Leer más » -
La postura de la guirnalda (Malasana) es buena para tus caderas y pies
Beneficios La Pose de Guirnalda abre las caderas y las ingles mientras estira y fortalece los pies y los tobillos.…
Leer más » -
Cómo puedes hacer un antebrazo de Yoga (Pincha Mayurasana)
Beneficios El soporte del antebrazo fortalece los brazos, hombros, núcleo y espalda. Practicarlo mejora su equilibrio y le ayuda a…
Leer más » -
Paso a paso en la posición de pretzel retorcido de Astavakrasana
Beneficios Esta postura fortalece los brazos y los músculos abdominales, mejora la fuerza y el equilibrio del núcleo y estira…
Leer más » -
Pose de zapatero (Baddha Konasana) para abrir las caderas
Beneficios La Pose del zapatero abre las caderas y la ingle. Los bebés y los niños pequeños a menudo se…
Leer más »
