Entrenamientos
-
Aprenda a hacer una elevación de pecho de Pilates
Objetivos: Núcleo (músculos abdominales, torso, parte superior de la espalda) Nivel: De principiante a intermedio Ya sea que el levantamiento…
Leer más » -
Varíe su rutina de abdominales con este ejercicio de levantamiento de cadera
Beneficios El principal músculo utilizado en este ejercicio es el recto abdominal, que es el músculo del «paquete de seis»…
Leer más »