Si ha logrado perder una gran cantidad de peso, puede tener la piel floja. No está solo, ya que la piel floja o caída es un problema común después de perder una gran cantidad de peso (más de unas 50 a 100 libras) en un corto período de tiempo. Con el tiempo, es posible que vea mejoras en la elasticidad de su piel, pero algunas personas pueden requerir una cirugía para eliminar el exceso de piel.1
Factores de riesgo para la piel floja después de la pérdida de peso
Los factores que intervienen en la elasticidad de su piel incluyen:
- Edad: A medida que envejece, su piel se vuelve menos elástica.2
- Genética: Los genes influyen en la firmeza que conserva la piel al envejecer.
- Cuánto peso pierdes: Cuando se pierde una gran cantidad de peso en poco tiempo, como en el caso de la cirugía de pérdida de peso, la piel no tiene tiempo de encogerse junto con el cuerpo y puede estirarse permanentemente si se tiene sobrepeso durante un largo período de tiempo.1
- Exposición al sol: Su exposición pasada, presente y futura al sol puede dañar su piel.
- Nutrición y consumo de agua: Su piel puede no ser tan saludable o firme si no está recibiendo una nutrición equilibrada, vitaminas y minerales (especialmente Vitaminas C & E) y manteniéndose hidratado.3
- Fumar: Fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel.
Evitar la Piel Suelta
La mejor manera de evitar la pérdida de piel es perder peso lentamente, alrededor de 1 o 2 libras por semana. La pérdida lenta de peso permite mantener la masa muscular mientras se pierde grasa y también permite que la piel se ajuste a medida que se pierde peso.
Qué puedes hacer al respecto
Porque todos somos diferentes, cada persona tendrá una respuesta diferente después de perder peso. Algunas personas pueden recuperarse rápidamente mientras que otras pueden necesitar considerar una cirugía de contorno corporal para deshacerse de la piel sobrante. La cirugía de contorno corporal es una cirugía costosa y seria que requiere un largo tiempo de recuperación.
Los expertos en cirugía plástica recomiendan esperar al menos un año después de la pérdida de peso para permitir que su peso se estabilice antes de considerar la cirugía plástica de contorno corporal.
Es posible que pueda marcar la diferencia con otras opciones, como el ejercicio y una dieta saludable. Un programa básico de entrenamiento cardiovascular y de fuerza puede ayudarle a reducir la grasa corporal mientras desarrolla los músculos. Al añadir músculo, puede mejorar el aspecto de la piel y puede reducir la flacidez.
