Si quieres seguir tu ritmo cardíaco para hacer ejercicio o para mantenerte sano, pero no quieres jugar con un monitor de ritmo cardíaco o un pulsómetro por separado, la aplicación de ritmo cardíaco instantáneo Azumio para iOS, Android y Windows es una solución conveniente. Sólo tienes que colocar un dedo sobre la cámara de tu dispositivo móvil y éste detectará tu pulso por el cambio de color de la yema del dedo. En 10 segundos, tienes una medición. Con la versión de pago, puedes almacenar tus resultados y ver los gráficos. También puedes compartir tus resultados a través del correo electrónico y las redes sociales.
Ritmo cardíaco instantáneo con la cámara y la aplicación móvil
La aplicación funciona mejor con un dispositivo móvil que tiene un flash LED. Aunque puedes usarlo con dispositivos que no lo tienen, sólo funciona con ellos en un área muy iluminada, como en el exterior o junto a una ventana.
Para usarlo, primero establezca su edad y sexo para que pueda calcular sus zonas de ritmo cardíaco. Para tomar una lectura, simplemente abre la aplicación y coloca tu dedo sobre la cámara trasera de tu dispositivo. Incluso funciona bien si tienes una funda protectora para el teléfono. Verás el gráfico de los latidos del corazón cuando detecte el cambio de color en la punta de tu dedo. Una vez que se obtiene un latido constante, mide durante 10 segundos y luego te da una lectura final.
Si la frecuencia cardíaca está por debajo de la frecuencia cardíaca de ejercicio, lo muestra en un indicador de análisis de frecuencia cardíaca en reposo. Si está por encima del umbral para ser una frecuencia cardíaca de ejercicio, lo muestra con su porcentaje de máximo y qué zona de frecuencia cardíaca está alcanzando.
Con la aplicación de pago en lugar de la versión gratuita, puedes almacenar tus lecturas de frecuencia cardíaca y verlas en un gráfico. Esto puede ser útil durante un entrenamiento de ejercicio, tomando las lecturas en varios momentos y viendo los resultados. Puede compartir sus mediciones de frecuencia cardíaca a través de correo electrónico, mensaje de texto Twitter, Facebook.
Además de tomar su ritmo cardíaco a pedido, también puede realizar una prueba de recuperación de ritmo cardíaco para ayudar a medir su progreso. Consigues que tu ritmo cardíaco llegue hasta el 70 por ciento del máximo, y se necesitan unas cuantas lecturas para ver lo rápido que tu ritmo cardíaco se recupera hacia la normalidad.
Pros y contras
Esta aplicación ha existido durante varios años y durante ese tiempo cada vez más dispositivos tienen el flash LED incorporado que le permite funcionar mejor.
Puedes usar la aplicación mientras caminas y no tendrás muchos problemas para obtener una buena lectura. Para un ejercicio más vigoroso, puede detenerse y marchar en su lugar mientras toma una lectura, como lo haría si tomara el pulso del ejercicio.
Esta aplicación no es un monitor de ritmo cardíaco continuo, por lo que si desea obtener lecturas verdaderamente instantáneas durante un entrenamiento, necesita un monitor de ritmo cardíaco con un sensor de correa de pecho. Ahora hay muchas correas de monitor de ritmo cardíaco disponibles que usan Bluetooth para transmitir datos a una aplicación de teléfono o a un aparato de fitness.
Características Premium
Además de la aplicación gratuita, hay una versión de Ritmo Cardíaco Instantáneo + Monitor de Corazón por sólo unos pocos dólares. Esa versión te permite almacenar tus lecturas de frecuencia cardíaca y verlas en gráficos. Esto bien vale los pocos dólares que se cobran.
Una cosa desafortunada de la aplicación básica y de la versión de pago de bajo precio son los frecuentes pop-ups para que te suscribas a la versión premium. Puedes suscribirte de un mes a 12 meses y la suscripción se renueva automáticamente.
La suscripción incluye un paquete de salud con una prueba de estrés para medir y hacer un seguimiento de su nivel de estrés y su estado físico general, herramientas para un estilo de vida saludable e informes imprimibles sobre la salud del corazón. Puede elegir diferentes programas de salud orientados a la pérdida de peso o a ser más activo.
Resultado de la aplicación de frecuencia cardíaca instantánea
Esta aplicación es un complemento muy útil para tu teléfono móvil. Puedes comprobar tu ritmo cardíaco en reposo en la cama por la mañana o tu pulso de ejercicio a petición. Las lecturas son consistentes y fiables. De hecho, la aplicación dice que es usada por los cardiólogos de Standford en ensayos clínicos.
La aplicación gratuita y la versión de pago de bajo precio sin suscripción son mucho más baratas que cualquier dispositivo de monitor de pulso o de fitness que se pueda llevar. Pero no es un sustituto de un monitor de ritmo cardíaco con correa de pecho para la medición precisa y continua del ritmo cardíaco.
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