El FitDesk es un escritorio de bicicleta compacto y asequible. Si te encuentras sedentario la mayor parte del día, este escritorio te permite usar un portátil o realizar otras actividades mientras vas en bicicleta. Las investigaciones muestran los riesgos para la salud de estar sentado demasiado tiempo durante el día.
Puedes convertir el tiempo normalmente-sedentario en tiempo activo, quemando más calorías por día. Para aquellos de nosotros que hacemos mucho ejercicio caminando o corriendo, un ciclo estacionario utiliza los grupos de músculos opuestos -el cuádriceps en lugar de los tendones de la corva y los glúteos-.
FitDesk v2.0 mejoró el diseño original. El área del escritorio es ajustable. Tiene un apoyabrazos ajustable con rodillos de masaje contorneados. Tiene un respaldo para que puedas elegir entre inclinarte hacia atrás o hacia delante. Tiene un cajón de almacenamiento para artículos pequeños.
FitDesk como solución simple para la inactividad
Mientras camino mucho, también paso la mayor parte del día trabajando con el ordenador. Tampoco le doy a los músculos de mis piernas opuestas mucho ejercicio. El FitDesk sonaba como una buena solución. Primero, el precio era correcto, por menos de 250 dólares.
El FitDesk llegó en una caja y sólo necesitó un par de cosas ensambladas con las herramientas incluidas. Hay que fijar la superficie de espuma del escritorio al manillar, sujetar el asiento y los pedales y las piernas sobre las que se balancea. Pesa 45 libras, así que puede que quieras ayuda si tienes que llevarlo arriba.
Para un uso normal, el escritorio puede dejarse de pie, o puede doblarse para ocupar un poco menos de espacio. Son 45 pulgadas de frente a atrás y 16 pulgadas de lado a lado. Doblado, son 28 pulgadas de frente a atrás.
El FitDesk está pensado para ser usado para un entrenamiento de baja intensidad, así la tensión en el ciclo no sube mucho. Quieres ser capaz de pedalear mientras haces tu trabajo normal en el ordenador, o jugando, viendo la televisión o leyendo. No se trata de distraer, sino de darte más actividad. Si buscas un entrenamiento en bicicleta para aumentar tu ritmo cardíaco, no es éste.
El FitDesk tiene un límite de peso de 250 libras para el usuario. Sentí que era bastante estable para mi uso. El asiento es moderadamente cómodo. No se necesitan pantalones cortos acolchados para usarlo por 30 minutos a la vez. Me pareció más cómodo para usarlo durante 15 minutos a la vez.
Computadora de uso
FitDesk viene con un monitor de uso que muestra la duración de su entrenamiento, la velocidad, la distancia y las calorías quemadas.
Silencioso pero saludable
El FitDesk es bastante silencioso, lo que lo hace perfecto para usarlo en una oficina o mientras se ve el entretenimiento. Puedes ir en bicicleta silenciosamente mientras realizas tus actividades normalmente sedentarias.
Con el FitDesk, es difícil usar excusas de que hace demasiado frío, calor, humedad o viento para hacer alguna actividad como un descanso del trabajo. Tampoco puedes decir que estás demasiado ocupado. Puedes usarlo mientras estás al teléfono, enviando un mensaje de texto, contestando un correo electrónico, escribiendo, trabajando en hojas de cálculo o leyendo informes de otros. Nadie tiene que saber que estás usando el ciclo.
A diferencia del escritorio de la cinta, me gusta poder sentarme y andar en bicicleta. Es fácil para mí usar un teclado mientras voy en bicicleta, a diferencia de caminar. Otros pueden encontrar que caminar despacio en un escritorio de cinta rodante es menos distraído. No tuve ningún problema de mareo con el FitDesk, lo que puede ser un problema cuando se intenta leer mientras se usa una cinta de correr.
Normalmente me pongo un par de zapatos deportivos minimalistas cuando uso el FitDesk en casa. Pero funcionará con la mayoría de los zapatos. Como no sube el ritmo cardíaco de forma significativa, no tienes que ponerte ninguna ropa especial de entrenamiento para usarlo. A menos que uses una falda muy corta o muy ajustada, cualquier ropa de oficina o de descanso funciona bien.
Comparación FitDesk vs. DeskCycle
La DeskCycle es una pequeña bicicleta de pedaleo que puedes colocar debajo de tu escritorio habitual para pedalear mientras trabajas. Prefería el mayor rango de tensión que podía conseguir con el DeskCycle vs. el FitDesk. También me gustaba poder usar mi ordenador normal en lugar de un portátil.
Revisión del ejercicio bajo el escritorio del ciclo de escritorio
El resultado final en el FitDesk
Estoy muy contento con mi FitDesk. Puedo usarlo en la oficina de mi casa sin molestar a mi marido. Toda actividad ayuda.
