¿Qué estados caminan más en verano vs. en invierno?

¿Dónde deberías vivir para no hibernar durante el invierno? Fitbit ha cruzado los datos de 2012-2014 para mostrar dónde el clima invernal congela a la gente en sus pasos frente a los estados donde la gente sigue pisando todo el año.

Winter Step Winners

Los resultados tuvieron algunas sorpresas, ya que no parece que sólo el clima esté trabajando. Dos estados fríos se ubicaron entre los cinco primeros en cuanto a la cuenta de pasos de invierno. Aquí están los rankings de los 50 estados más DC.

1. Nueva York: Promedio de 7734 pasos por día en invierno. Nada impide a los neoyorquinos registrar sus pasos diarios. El denso entorno urbano y el estilo de vida sin coches de la ciudad de Nueva York anima (¿o deberíamos decir fuerza?) a caminar, incluso con la temperatura media de invierno de 25F grados.
2. California: ¿Desearías ser una chica de California? Casi coincidieron con Nueva York, así que los datos se redujeron a fracciones a 7734 pasos por día en invierno. Con una temperatura media de 48F, no había excusas para decir que hacía demasiado frío para caminar.
3. Hawaii: A una temperatura media perfecta de 75F en «invierno» los hawaianos registraron un promedio de 7671 pasos por día. En serio, su temperatura de invierno superó el promedio de verano en muchos estados.
4. Distrito de Columbia: El distrito es otro denso entorno urbano transitable con desplazamientos sin coches. Tienen un promedio de 7610 pasos por día en invierno. Fitbit no se rompió si los rojos o los azules (republicanos vs. demócratas) registraron más pasos, aunque en lo único en que están de acuerdo es en que los americanos necesitan más actividad física.
5. Minnesota: ¿Demasiado frío para caminar? Creo que no, ya que la temperatura media de 16F no impidió a los minnesotanos registrar un promedio de 7486 pasos por día. ¿Tal vez todos tienen cintas de correr o hacen mucho esquí y caminatas con raquetas de nieve? Obviamente, saben cómo vestirse para caminar en clima frío.
6. Massachusetts: 7477 pasos diarios promedio en invierno. Aunque hace frío, este estado también tiene ciudades densas y transitables como Boston. También disfrutan del hockey, una de las principales actividades de invierno registradas en Fitbits.
7. Arizona: 7452 pasos por día en un estado donde el invierno es un encantador promedio de 46F. Se dan la vuelta en verano, donde el calor sofocante los mantiene en el puesto 48 de 50 estados con sólo un promedio de 26 pasos más por día (probablemente otro viaje al refrigerador para tomar una bebida fría).
8. Wisconsin: Otro estado brutalmente frío con una temperatura media de 20F no permite que el invierno los agujeree ya que registran un promedio de 7426 pasos.
9. Oregón: Con un promedio de 7418 pasos por día y una temperatura promedio de invierno de 36F, los que están en mi estado natal saben cómo vestirse para caminar bajo la lluvia durante sus inviernos suaves. Además, tenemos montañas para esquiar y hacer snowboard.
10. Illinois: Grandes ciudades, grandes pasos. Con un promedio de 7410 escalones y temperaturas de 30F, completan la franja de los estados del alto medio oeste que no dejan que el invierno los detenga.

Winter Step Losers

Lamento decirlo, pero una franja de estados a través del medio-sur registró los menores pasos en invierno.

• 51. Virginia Occidental: 6720 pasos por día.
• 50. Arkansas: 6824, y también se clasificaron en el #50 para los pasos de verano.
• 49. Oklahoma: 6961 pasos por día.
• 48. Alabama: 6961 pasos por día.
• 47. Mississippi: 6965 pasos por día.

Hay una diferencia de sólo 1000 pasos por día entre los mejores y los peores estados. Podrías caminar 1000 pasos en 10 minutos o menos. Pequeños cambios en el ambiente y la cultura de la caminata podrían aumentar los pasos y elevar los peores estados a la mejor categoría.

Tengan en cuenta que estos datos fueron de usuarios que se comprometieron a llevar un podómetro o una banda de fitness. No incluye a las personas que no están motivadas para seguir sus pasos. Es probable que la población general de cada estado registre significativamente menos pasos que aquellos que usan un Fitbit.

Top Actividades de Invierno

Además de acumular pasos diarios, los usuarios de Fitbit pueden registrar sus entrenamientos a través de la aplicación o del tablero en línea. Las actividades de invierno que se registraron con más frecuencia fueron el esquí, el snowboard y el hockey. Estas actividades probablemente ayudan a aumentar el promedio de pasos en los estados más fríos, mientras que mirar en lugar de jugar al fútbol podría haber mantenido a las personas en el interior y inactivas en otros estados.

Ganadores de los Pasos del Verano

Cada estado caminaba más en el verano que en el invierno, pero en algunos estados la brecha era mayor que en otros.

Cómo mantenerse fresco en largas caminatas en el calor

1. Nueva York: Dominan tanto el verano como el invierno con un promedio de 8807 pasos por día en verano y una temperatura media de 64F. Con Nueva York y sus alrededores siendo una ciudad caminable, no pueden dejar que un poco de sudor los mantenga dentro de casa.
2. Minnesota: Promedio de 8675 pasos por día y 64F de temperatura. Los minnesotanos se mantienen activos en todas las estaciones como si fueran el número 5 en el invierno.
3. Wisconsin: Promedio de 8658 pasos por día en verano y temperatura media de 64F. Como en Minnesota, se mueven alrededor de un 14% más en verano vs. en invierno, pero están entre los 10 primeros estados para ambas estaciones.
4. Massachusetts: 8633 pasos diarios promedio en verano, que es un 13% más que sus pasos de invierno (cuando están en el puesto 4). Boston y otras ciudades caminables del estado también tienen una gran cultura para caminar y correr.
5. Distrito de Columbia: Están entre los cinco primeros tanto en verano como en invierno, con 8605 pasos por día en verano y una temperatura media de 72F. El estilo de vida urbano caminable de los que viven en DC asegura que se mantengan en movimiento, incluso si nada se mueve a través del Congreso. Merecen elogios por mantenerse activos a través de la alta humedad de DC.
6. Vermont: 8520 pasos por día en verano los eleva de su rendimiento invernal por encima de la media. Todos los estados que limitan con Vermont también están entre los 10 primeros, mostrando los efectos del clima de verano favorable a la actividad en el noreste.
7. Illinois: 8456 pasos por día en verano y 71F de temperatura. Se colocan entre los 10 primeros tanto en invierno como en verano, moviéndose todo el año.
8. New Hampshire: 8446 pasos por día y una temperatura media de 63F.
9. Maine: 8443 pasos por día y una temperatura media de 61F.
10. Connecticut: 8347 pasos por día y una temperatura media de 67F.

Perdedores del paso del verano

No es sorprendente que el mapa de Fitbit muestre a los estados del sur registrando menos pasos en el verano, aunque todos registraron más en el verano que en el invierno.

• 51. Florida: 7340 pasos por día en verano, lo que era sólo 77 pasos más por día que los que daban en invierno. La temperatura media de 80F y la alta humedad son probablemente las culpables. De los estados al final de la lista, Florida es el más consistente en invierno vs. verano ya que se ubica en el puesto 18 en invierno.
• 50. Arkansas: 7400 pasos por día en verano, lo que es 576 pasos más de lo que registran en invierno, cuando también se clasifican en el #50.
• 49. Louisiana: 7473 pasos por día, sólo un 4% más de lo que caminan en invierno.
• 48. Arizona: Tienen una gran caída en rango desde el invierno en el #7, con un promedio de 7478 pasos por día en verano. Eso es sólo 26 pasos más por día de los que dan en invierno. La temperatura promedio de 77F deja poco del día agradable para caminar al aire libre, pero ciertamente no pueden culpar a la humedad, es un calor seco. Más: Caminando en Phoenix
• 47. Alabama: 7494 pasos por día en el sofocante verano, sólo un poco más de 500 pasos por día sobre su baja clasificación en el invierno en el #48.

La diferencia entre el estado superior y el estado inferior era de 1500 pasos, lo que es alrededor de una caminata de 15 minutos por día. Un pequeño cambio en el estilo de vida podría llevar a los estados menos activos a la categoría de ganadores.

Incluso en los bajos 7340 pasos por día, los portadores de Fitbit fueron ganadores por ser activos. Probablemente realizan mucha más actividad que aquellos en su estado que no usan un podómetro. Una encuesta sobre el promedio de pasos diarios encontró que el promedio era mucho más bajo que ese número.

El hito de 10.000 pasos por día no fue alcanzado en promedio por ninguno de los estados en los datos de Fitbit. Sólo se necesitaría un poco más de 1 milla de caminata cada día para impulsar a los estados más bajos a 10.000 pasos, y sólo media milla para Nueva York.

¿Cuántos pasos hay en una milla?

Las mejores actividades de verano

Los escalones son los que más contribuyen a los totales de pasos en Fitbit. Pero los usuarios pueden registrar o etiquetar otras actividades. Las principales actividades de verano que etiquetaron fueron el senderismo, el béisbol, el ciclismo, el golf, el correr, el surf y la natación.