Una cinta de correr en casa es una gran inversión que puede ayudarle a mantener una rutina de ejercicios regular con facilidad y conveniencia. Como tal, vale la pena hacer el simple mantenimiento para mantenerla funcionando bien durante los años venideros. En este artículo, Dan Thompson de Huff-n-Puff Fitness Repair en el área de Chicago comparte consejos para mantener su cinta de correr en casa funcionando eficientemente durante los años venideros.
Las 5 cosas más importantes para mantener su cinta de correr
El mantenimiento de la cinta de correr puede ser tedioso, pero realmente es la clave para asegurarse de que se obtiene el máximo rendimiento de la máquina con el menor problema posible. Al realizar regularmente las siguientes tareas, puede asegurarse de que su rutina de ejercicios se mantenga consistente e ininterrumpida.
Lubricar su cinta de correr
Es probable que el fabricante de la cinta de correr proporcione instrucciones sobre cómo hacerlo en el manual de instrucciones de su máquina específica. Sin embargo, generalmente implica la aplicación de un lubricante a base de silicona o parafina en la parte inferior de la cinta de correr, especialmente en el área donde los pies hacen más contacto. Deberá asegurarse de no aplicarlo en la superficie de la cinta para caminar. También es posible que tenga que aflojar la cinta antes de aplicar el lubricante y volver a apretarla cuando haya terminado.1 Thompson recomienda hacer esto una vez al año como mínimo. Dependiendo de la frecuencia, la cantidad de uso y el tipo de lubricante utilizado, es posible que su cinta de correr necesite ser lubricada más a menudo. Thompson advierte contra el uso de WD-40 para lubricar su cinta de correr, ya que puede destruir una cinta muy rápidamente.
Vacío dentro del compartimento motor y debajo de la máquina
Antes de quitar la cubierta del motor para aspirar, asegúrese de apagar y desenchufar la máquina. Tenga mucho cuidado con todos los componentes eléctricos delicados, asegurándose de no tocarlos con la boquilla de la aspiradora. Thompson recomienda hacer esto una vez al año.
Limpiar la cinta de correr después de cada uso
Siempre que estés sudando, esto es aún más importante. A medida que la humedad comienza a acumularse en la máquina, promoverá la oxidación de sus partes metálicas y albergará el crecimiento de bacterias y hongos. Si bien un paño húmedo normalmente puede hacer el trabajo, es posible que también desee comprar un equipo de limpieza para la cinta de correr.
Mantener el cinturón de caminar centrado y alineado
Esto ayudará a asegurar que la cinta de correr funcione eficientemente. Si nota que su cinta de correr se mueve lentamente y se ralentiza sin que usted ajuste la velocidad, o siente que se está resbalando, es probable que el culpable sea una cinta mal alineada. Un cinturón torcido también puede deshilacharse y dañarse rápidamente, rompiéndose mucho más rápido de lo que debería.2
Instalar un tapete de cinta de correr debajo de la máquina
Esto es más para proteger los alrededores de la cinta que la propia cinta. Una alfombrilla para la cinta de correr evitará que el suelo se dañe, y ayudará a mantener a raya cualquier ruido si la instalación de la cinta está en una habitación del segundo suelo. Tener una alfombrilla en su lugar también puede ayudar a evitar que el pelo de la mascota y el exceso de polvo se acumulen en la máquina, así como facilitar la aspiración del suelo a su alrededor.
Mantenimiento regular de la cinta de correr
Preste atención a su cinta de correr con cada uso. Si la máquina está funcionando mal o algo está frotando o raspando, deje de usarla hasta que determine el problema. Cada semana, realice estos simples controles de mantenimiento:
- Revise el cinturón de caminar y la cubierta. Revise el cinturón de caminar y la cubierta para ver si hay signos de desgaste, además de asegurarse de que está centrada y recta. No es necesario que esté perfectamente alineado, pero esto asegurará que no se raspe o roce en los lados. Asegúrese también de reemplazar la cinta una vez que esté demasiado desgastada y áspera para aumentar la vida útil de la cinta de caminar en su conjunto.
- Aspira el área alrededor de la máquina y debajo si es posible. Si utiliza la cinta de correr con regularidad, el polvo y los desechos comenzarán a acumularse en la parte posterior de la máquina. Una pequeña parte de ello proviene de la cinta de caminar, pero la mayor parte de ello proviene de las suelas de sus zapatos.
Aspire el compartimento del motor más frecuentemente que una vez al año, y trate de mantener el área alrededor de la máquina tan libre de pelo de mascotas como sea posible. Las alfombras de la cinta de correr son una gran manera de minimizar la cantidad de pelo de mascotas, fibras de alfombras, suciedad y polvo que entran en el compartimento del motor. Todos esos desechos extraños pueden causar estragos en el motor y en el tablero de control del motor, lo que resulta en reparaciones costosas.
Alrededor de una vez al mes, deberías comprobar las tuercas y tornillos del marco para asegurarte de que están apretados y de que los montantes que unen la consola al marco están seguros. Según Thompson, no es raro que vibren flojos con el uso regular. Una llave de ajuste de la correa para caminar debería haber sido proporcionada con su máquina cuando fue comprada; de lo contrario, su manual de usuario debería indicar el tamaño requerido.
También querrás estar atento regularmente a cualquier problema eléctrico. Si alguna vez notas un olor a quemado mientras usas tu cinta, debes dejar de usarla inmediatamente y desenchufarla de la pared antes de investigar qué la causa (polvo bajo el motor, un objeto alojado bajo la cinta, etc.). Nunca debe ignorar el olor a quemado, ya que podría convertirse rápidamente en un peligro de incendio.
También puede proteger los componentes electrónicos de su cinta rodante conectándola a un protector de sobretensión, manteniendo su cinta rodante segura durante las sobretensiones y los apagones. Revise también los cables de alimentación de la máquina con regularidad, observando si hay algún daño o signos de que deban ser reemplazados.
Cuándo llamar a un profesional
Es probable que el manual del usuario de la cinta de correr cubra los problemas más comunes de la cinta de correr, junto con las soluciones de los problemas. Dependiendo de sus niveles de comodidad mecánica y eléctrica, puede intentar el mantenimiento usted mismo y obtener ayuda con la calibración a través de la línea de asistencia al cliente del fabricante, dice Thompson. TreadmillDoctor.com también tiene una lista completa de proveedores de servicios certificados en los Estados Unidos y Canadá.
Si quitas la cubierta del motor de tu máquina e inmediatamente piensas que estás muy metido, probablemente es mejor llamar a un profesional. Al igual que con cualquier otro equipo especializado, un técnico de reparación profesional podrá detectar problemas que pueden no ser inmediatamente aparentes. Las reparaciones de la cinta de correr, los servicios de diagnóstico y las piezas de recambio pueden ser costosos, por lo que siempre es mejor intentar resolver un problema antes de que se convierta en un problema mayor.
