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Endorfinas: Los analgésicos naturales del cuerpo
A menudo referidas como los analgésicos naturales del cuerpo, las endorfinas son sustancias bioquímicas que el cuerpo produce. Tienen algunas…
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Cómo correr sin cansarse o agotarse…
Los nuevos corredores a menudo se sienten frustrados cuando se encuentran con que se les acaba de dar cuerda poco…
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¿Deberían los nuevos corredores tratar de mejorar su distancia o velocidad?
Los nuevos corredores a menudo se confunden sobre cómo establecer objetivos de velocidad y distancia. Si eres un corredor principiante,…
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Encontrar el mejor ritmo para ti como corredor principiante
Muchos corredores, especialmente los que son nuevos en este deporte, se preguntan a qué ritmo deben correr. Muchos planes de…
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Compare su tiempo de carrera para mejorar
Muchos corredores quieren saber lo que se considera un buen momento para correr una milla (o un kilómetro), pero es…
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8 consejos para correr una milla sin parar
Muchos corredores nuevos lo pasan mal corriendo una milla sin quedarse sin aliento. Si eso te suena familiar, probablemente empiezas…
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¿Cuándo pueden empezar a correr los niños?
Es difícil de superar el correr como pasatiempo familiar: es fácil de aprender, requiere poco equipo, se puede hacer casi…
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Cómo tener una exitosa y segura carrera de altura
Definitivamente es más difícil correr a una mayor altura de lo que estás acostumbrado. A mayor altitud, el aire es…
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Aprender a correr repeticiones de colinas tiene muchos beneficios
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¿Qué tan lejos está una carrera de 1500 metros?
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