admin
-
Actividades
Cómo empezar a entrenar en maratón con un programa de 22 semanas para principiantes
Este sencillo programa de entrenamiento de maratón (ver abajo) da a los corredores dos semanas más de entrenamiento que el…
Leer más » -
Actividades
Plan de entrenamiento de 4 semanas 5K para principiantes
Este programa de entrenamiento de 5K de cuatro semanas es perfecto si eres un principiante con una carrera programada para…
Leer más » -
Actividades
Pasa de correr/caminar a correr un 5K con este programa de entrenamiento
Este programa de entrenamiento de 5K de ocho semanas de duración está diseñado para corredores principiantes (o aquellos que actualmente…
Leer más » -
Actividades
Los corredores avanzados pueden usar un programa de entrenamiento para sus próximos 5K
Este programa de entrenamiento de 5K de 8 semanas (abajo) es para corredores de nivel avanzado. Este programa de entrenamiento…
Leer más » -
Actividades
Usando el método de correr/caminar para un medio maratón
Este programa de entrenamiento de 12 semanas para la media maratón está diseñado para ayudarte a correr/caminar hasta la línea…
Leer más » -
Actividades
Un programa de entrenamiento para correr/caminar de 10K para principiantes
Este programa de entrenamiento de 10K de 10 semanas está diseñado para corredores/caminadores principiantes que quieren correr/caminar una carrera de…
Leer más » -
Actividades
Prepárate para una carrera de 8K (5 millas)
Estos programas de entrenamiento de 8K de ocho semanas están diseñados para corredores principiantes o intermedios que quieren correr una…
Leer más » -
Actividades
El tiempo que se tarda en entrenar para un 10K y su nivel de condición física
El período de entrenamiento que necesitará para una carrera de 10 km depende de numerosos factores, incluyendo su nivel de…
Leer más » -
Actividades
Una guía para principiantes para correr un medio maratón
La media maratón es una distancia caliente, y a medida que la carrera de 13,1 millas se hace más popular,…
Leer más » -
Actividades
12 semanas de entrenamiento de media maratón para principiantes avanzados
La media maratón de 13,1 millas es un desafío de resistencia que requiere dedicación a un programa de entrenamiento bien…
Leer más »
