admin
-
Actividades
Prepárate para una carrera de 8K (5 millas)
Estos programas de entrenamiento de 8K de ocho semanas están diseñados para corredores principiantes o intermedios que quieren correr una…
Leer más » -
Actividades
Un programa de entrenamiento para correr/caminar de 10K para principiantes
Este programa de entrenamiento de 10K de 10 semanas está diseñado para corredores/caminadores principiantes que quieren correr/caminar una carrera de…
Leer más » -
Actividades
Usando el método de correr/caminar para un medio maratón
Este programa de entrenamiento de 12 semanas para la media maratón está diseñado para ayudarte a correr/caminar hasta la línea…
Leer más » -
Actividades
Luchando contra el insomnio antes de correr un maratón
El insomnio premaratónico es un problema muy común (incluso está documentado por la investigación científica). Incluso un maratonista experimentado puede…
Leer más » -
Actividades
Usa estos consejos mentales para superar un medio maratón
Correr un medio maratón pone a prueba tu fuerza mental tanto como tu estado físico. Cada parte de la carrera…
Leer más » -
Actividades
Prepárese para correr su primer maratón con consejos para principiantes
Correr un maratón es un objetivo increíble para los corredores, pero el entrenamiento de un maratón y la carrera en…
Leer más » -
Actividades
Por qué deberías correr una carrera de 5K
Correr tus primeros 5K es una meta emocionante para los nuevos corredores, o para aquellos que nunca antes han corrido…
Leer más » -
Actividades
Aumenta tu velocidad de carrera con un programa de entrenamiento intermedio de 10K
Así que ya has corrido al menos una carrera de carretera de 10K (6.2 millas) y ahora estás listo para…
Leer más » -
Actividades
Principiantes avanzados: Use este horario para entrenar para su maratón
Así que ya has corrido al menos un medio maratón (13,1 millas) de carrera en carretera, y estás listo para…
Leer más » -
Actividades
Su programa de entrenamiento de 18 semanas para el maratón intermedio
Así que ya has corrido al menos un maratón (26,2 millas), y ahora estás avanzando hacia tu siguiente objetivo: mejorar…
Leer más »









