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Un programa general de entrenamiento con pesas para el balonmano
El balonmano de interior es un deporte de pelota que implica saltos, velocidad y requiere agilidad. El balonmano es un…
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¿El entrenamiento con pesas realmente ayuda a los atletas de resistencia?
Si su deporte principal requiere resistencia para mover su peso corporal rápidamente a través de largas distancias, ¿hay algún beneficio…
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Los mejores consejos de entrenamiento con pesas para los deportes de lanzamiento
¿Cómo se puede crear más potencia explosiva para los deportes de lanzamiento como los deportes de campo olímpicos de jabalina,…
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Construir la fuerza y la velocidad para el hockey sobre césped con ejercicios de entrenamiento con pesas
El hockey sobre césped requiere una combinación de fuerza, velocidad y resistencia. El entrenamiento con pesas puede mejorar la fuerza…
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¿Qué tipo de fibra muscular significa para el entrenamiento de fuerza?
El tipo de fibra predice, en gran medida, la actividad atlética para la que puede ser más adecuado, teniendo en…
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Principios generales de los programas de entrenamiento con pesas para deportes
¿Juegas al fútbol, al baloncesto, al golf, a la natación, al béisbol, al cricket o al atletismo? Cualquiera que sea…
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Por qué los corredores deben considerar el entrenamiento cruzado
El entrenamiento cruzado es cualquier deporte o ejercicio que complemente su deporte principal. Tanto si eres un corredor principiante como…
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Un programa general de entrenamiento con pesas para el béisbol
Los programas de entrenamiento integral para deportes individuales a menudo son «periodizados». Es decir, se dividen en tres o cuatro…
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Un programa de entrenamiento con pesas perfecto para los jugadores de baloncesto
Los programas de entrenamiento para deportes individuales son «periodizados». Es decir, se dividen en tres o cuatro fases en el…
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Un programa general de entrenamiento con pesas para el hockey sobre hielo
Los programas de entrenamiento para deportes individuales son «periodizados». Es decir, se dividen en varias fases en el año con…
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