Los 10 mejores consejos para los nuevos jugadores de tenis

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El tenis puede ser un deporte frustrante, así que si eres un recién llegado, no esperes demasiado de tu rendimiento demasiado pronto. Sin embargo, estos 10 consejos para el principiante deberían ayudarle a empezar con buen pie.

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Raquetas de tenis

Hay muchas raquetas para elegir, y la estándar es particularmente buena, incluso en el extremo inferior de la escala. Las raquetas para principiantes y las raquetas para niños son relativamente baratas, pero no te conformes con las más baratas, elige una que se ajuste a tu cuerpo y a tu tamaño de agarre. Pide consejo al vendedor. No asuma que una vez que una cuerda se ha roto la raqueta no sirve y debe ser tirada. Si es buena, puede valer la pena volver a encordarla y ajustar la tensión para que se adapte a su juego.

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Práctica

Los mejores jugadores del mundo han pasado años llegando a donde están, empezando a una edad temprana y con la ayuda de algunos de los mejores entrenadores. Puede que jueguen bien una semana, y luego terriblemente la siguiente, sin razón aparente. No te desanimes por esto, ¡es normal! Sólo sigue jugando y tu juego se resolverá por sí mismo.

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Toma algunas lecciones

La mejor manera de mejorar es tomar algunas lecciones. Esto evitará que adquieras malos hábitos y te dará la oportunidad de conocer gente de un nivel similar. Investiga en tus centros deportivos y clubes de tenis locales para saber qué es lo que ofrecen.

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Calentamiento y enfriamiento

Siempre calienta y enfría antes y después del juego. Esto debería implicar un poco de estiramiento de los brazos y las piernas, y un poco de jogging ligero. Haz lo mismo al final del juego, terminando con los estiramientos.

5

Mantente fresco

Recuerde que debe beber mucho, especialmente cuando hace calor, e incluso puede tomar bocadillos ligeros. Verás a los jugadores profesionales tomando un trago o comiendo banana durante un descanso en el juego.

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Golpear la pelota de tenis

Apunta a golpear la pelota a la altura de la cintura. Es más fácil golpear la pelota después de que ha rebotado y está en camino hacia abajo después de que ha alcanzado el punto más alto en el aire.

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Mejora tu velocidad

Los jugadores de tenis deben ser capaces de reaccionar a los tiros del oponente moviéndose rápidamente por la cancha. Saltar con una cuerda puede mejorar su juego de pies y la coordinación.

8

El agarre correcto

Hay diferentes tipos de agarre para diferentes tomas. Toma lecciones o habla con un jugador experimentado para que te dé consejos. Los malos hábitos al principio serán más difíciles de deshacer después.

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Mejora tu resistencia

No importa lo rápido que seas en la cancha, si te marchas después de unos pocos juegos. Un buen entrenamiento aeróbico frecuente ayudará. Puedes conseguirlo simplemente jugando más al tenis o tomándote un tiempo para practicar otros deportes.

10

Toma un punto a la vez…

Olvídate de lo que ha pasado antes, sobre todo si has perdido el punto anterior, y concéntrate en el punto que estás jugando actualmente. Enojarse o frustrarse no ayuda a jugar mejor, hacerlo a menudo puede llevar a alguien a enojarse tanto que puede fracasar por completo – esto se conoce como «inclinación», y es un término común conocido en muchos deportes donde la emoción anula un enfoque fresco, tranquilo y recogido.