Introducción al Taekwondo
2 minutos de lectura
¿Quieres empezar en el taekwondo? Echa un vistazo a esta guía de cómo este deporte olímpico se ha desarrollado y cómo podría ser el deporte perfecto para ti.
Como en cualquier deporte, iniciarse en el taekwondo puede parecer intimidante para el principiante, especialmente si es un recién llegado al mundo de las artes marciales. Sin embargo, encontrar un club de taekwondo e involucrarse en él no es una tarea difícil.
Muchas personas deciden llevar a un amigo cuando empiezan para no sentirse demasiado incómodos al principio, y esta es una buena manera de superar cualquier miedo que tengas a involucrarte en el taekwondo. Aunque vayas solo, rápidamente te emparejarán con un compañero de entrenamiento que normalmente será una buena ayuda en las primeras etapas y más allá.
Sobre el taekwondo
La historia del taekwondo se remonta a más de 2.000 años, pero el deporte está en su infancia en términos olímpicos, ya que no debutó plenamente en Sydney hasta el año 2000 (aunque fue un deporte de demostración en los Juegos Olímpicos de 1988 y 1992).
El Taekwondo, que se traduce como «los caminos de las manos y los pies», consiste en un número de antiguas artes marciales unificadas en un solo deporte. Salió a la luz en la década de 1950 cuando los líderes de las artes marciales coreanas decidieron que debía ser promovido internacionalmente, aunque los primeros campeonatos mundiales no se celebraron hasta 1973. Desde entonces, la popularidad del taekwondo ha aumentado rápidamente y el deporte ha sido confirmado para el programa de los Juegos Olímpicos que se celebrarán en Londres en 2012.
El estado físico y otros beneficios del taekwondo
El taekwondo es un deporte de contacto combativo, por lo que los competidores usan protectores para el cuerpo, la cabeza y las espinillas, así como protectores bucales, guantes y un protector de ingle, para protegerse de las lesiones. Sin embargo, esto no significa que el deporte sea un indisciplinado libre para todos. Los participantes deben ser muy disciplinados y estar preparados para desarrollar tanto su cuerpo como su mente.
El deporte es para todos y es una gran manera de ganar confianza en sí mismo y fuerza. Puede ayudar a desarrollar la disciplina y el liderazgo, mejorar la confianza en sí mismo y la autoestima, aumentar la flexibilidad y desarrollar reflejos rápidos y agilidad.
Como todas las artes marciales, el taekwondo también proporciona un excelente entrenamiento. Cualquiera que participe dará puñetazos y patadas con ambos brazos y pies, sin mencionar los continuos rebotes en los dedos de los pies durante la práctica. Estas actividades pueden mejorar el tono muscular y la apariencia, y aumentar la fuerza y la resistencia. Además de los beneficios psicológicos como la pérdida de peso, la mejora de la circulación y el ritmo cardíaco, el deseo de un estilo de vida saludable y activo, la disciplina y los valores – ambos aplicables a cualquier área de la vida.
Crédito de la foto: ARZTSAMUI / Shutterstock.com
